L'uva rossa senza semi è a basso contenuto di calorie;
Le uve rosse senza semi sono uno snack piacevolmente delizioso ricco di fibre e ipocalorico che puoi gustare senza distruggere la tua dieta. Come bonus aggiuntivo, queste uve nutrizionate sono caricate con antiossidanti per mantenere il tuo corpo in una forma incontaminata. Goditi la tua frutta preferita in viaggio o trova nuovi modi per incorporare l'uva rossa nei tuoi pasti. Il tuo corpo ti ringrazierà
Trattamento a basso contenuto calorico
Continua a goderti il tuo frutto preferito senza sentirti in colpa per aver rovinato la tua vita. Uve rosse senza semi sono a bassissimo contenuto calorico, fornendo circa 100 calorie in una porzione da 1 tazza. Ciò equivale a circa 30 uva grassoccia e succosa. Perché sono così facili da schioccare in bocca, ti consigliamo di dividere il tuo servizio prima di sederti a fare uno spuntino. Altrimenti, prima che tu te ne accorga, raggiungerai il fondo della borsa e finirai per ingerire più calorie di quelle su cui hai pianificato, magari rovinando l'appetito per cena.
Regolarità
Le uve rosse senza semi sono anche piene di fibre , mantenendo sano l'intestino e aiutando a prevenire episodi di stipsi a disagio. Imballarti una busta di 30 chicchi d'uva o 1 tazza di uva per uno spuntino pomeridiano aggiunge quasi 1,5 grammi di fibra alla tua dieta. Hai bisogno di 28 grammi di fibra quotidiana per una dieta da 2.000 calorie, osserva le linee guida dietetiche per gli americani. Questo snack salutare fornisce circa il 5% del fabbisogno totale per il giorno.
Prevenzione delle malattie
Le uve rosse senza semi sono la fonte di molti antiossidanti chiave come vitamina C, luteina, zeaxantina, beta-carotene, vitamina A e persino una piccola quantità di vitamina E. Questi composti combattono i radicali liberi che spazzano il tuo corpo e distruggono le cellule che sono altrimenti in salute. Avere una dieta ricca di antiossidanti riduce il rischio di sviluppare malattie croniche, inclusi alcuni tipi di cancro.
Modi per divertirti
Se ami fare spuntini con uva rossa senza semi, ma ti stai annoiando, non preoccuparti - - Si abbinano splendidamente con molti altri alimenti. Affetta le uve a metà e godile con la ricotta mentre rispondi alle e-mail per prima cosa al mattino. Se hai bisogno di un pick-me-up a metà mattina, impacchi un piccolo lato di burro di arachidi con il tuo sacchetto di uva e immergili. Avrai uno snack ricco di fibre e proteine per accompagnarti fino al tuo prossimo pasto. Le uve rosse senza semi si fondono perfettamente con un'insalata a pranzo. Poiché puoi intrufolarli in qualsiasi pasto, potrai continuare a goderti la tua frutta preferita tutto l'anno.
