Vestiti stretti e sedili gonfi potrebbero essere la causa dei tuoi sblocchi di culo.
Avviso di argomento scomodo: acne alla testa. Sai, i piccoli segni di acne che si manifestano dopo una settimana di allenamenti duri? Anche se potrebbero non essere visibili nella tua tuta da allenamento, sai che sono lì, il che significa che devi essere duro con il tuo culo così come con il tuo programma di allenamento. Non lasciare che qualche protuberanza rovini la straordinaria sicurezza che ricevi dall'esercizio.
Cause imbarazzanti
Ci sono un sacco di motivi per cui potresti notare dei brufoli dopo aver passato un po 'di tempo in palestra. Il primo potrebbe indurti a contorcersi e scoppiare il gel antibatterico: attrezzature da palestra germinali. Quando si è seduti su sedili di biciclette o di pesi, infestati dai batteri, i batteri potrebbero trasferirsi sulla pelle, soprattutto se si lavora nei pantaloncini corti preferiti. Ovviamente, anche i vestiti stretti e gli indumenti potrebbero essere il problema, intrappolando il sudore e i batteri contro la pelle.
Tattiche di prevenzione
Se vuoi calciare il tuo lato posteriore dell'acne, ehm, culo, le tattiche di prevenzione sono la strada da percorrere. Inizia diventando un germaphobe palestra. Pulire le macchine prima e dopo averle usate con un detergente antibatterico. Quindi, scambia le tue mutandine e gli indumenti da allenamento attuali per ottenere materiale più traspirante: vestiti fatti di cotone e bambù aiutano a mantenere il sudore lontano dal culo. Infine, assicurati di colpire le docce - con un peeling esfoliante e un trattamento per l'acne, naturalmente - dopo ogni allenamento blitz.
Come trattare
Nessuno vuole ammettere di avere delle chiappe di testa - per fortuna, la maggior parte dei casi minori può essere presa in carico da un aiuto medico. Sia uno scrub esfoliante che un trattamento per l'acne possono essere utilizzati per aiutarti a risolverti. In primo luogo, strofinare la doccia nella doccia con uno scrub comprato al supermercato o una miscela di bicarbonato e acqua. Quindi, tamponare su un trattamento per l'acne contenente perossido di benzoile o acido salicilico. Se sei più di una ragazza naturale, sia l'olio dell'albero del tè che l'amamelide possono essere tamponati sui dossi per aiutarli a risolverli.
Breakout 911
Dire al tuo dermatologo del tuo dosso è imbarazzante, ma se il tuo sedere non si sta chiarendo, fissa un appuntamento e fagli sapere che hai a che fare con l'acne corporea. Avrai anche bisogno di dettagliare il tuo attuale programma di allenamento in modo che il tuo derm possa decidere se il tuo allenamento sta contribuendo ai tuoi breakouts. Il tuo derma può prescrivere soluzioni topiche e anche per via orale in modo che l'acne culo passi in secondo piano per i tuoi allenamenti regolari e la tua sicurezza killer.
