I composti del tè verde possono stimolare il sistema immunitario.
Ci sono stati innumerevoli rimedi popolari usati dalle precedenti generazioni di persone per trattare, prevenire e persino curare il raffreddore comune, ma nonostante alcune affermazioni aneddotiche di successo, la medicina tradizionale non riconosce alcuna pianta, sostanza nutritiva o farmaco in grado di curare l'infezione virale. Invece, le strategie mediche sono volte a gestire i sintomi fino a quando il freddo non fa il suo corso. Di conseguenza, il tè verde non è una cura riconosciuta per il comune raffreddore, ma può comunque essere una bevanda che potresti prendere in considerazione, perché contiene composti che stimolano il tuo sistema immunitario e ritardano la crescita e la proliferazione di alcuni agenti patogeni.
Tè verde
Il tè verde è prodotto dalla pianta di Camellia sinensis, originaria della Cina e risalente a migliaia di anni fa. Il tè verde non è solo una bevanda gustosa, ma è un'erba medicinale riconosciuta dai professionisti della medicina tradizionale cinese, della naturopatia e dell'erboristeria. Il tè verde caldo, che è più precisamente chiamato infuso di erbe o tisana, è il modo più popolare di consumare la pianta, anche se gli estratti e le capsule di tè verde sono diventati facilmente disponibili negli ultimi vent'anni nei negozi e nelle farmacie americane . Alcuni shampoo e prodotti per la cura della pelle contengono anche composti di tè verde.
Il comune raffreddore
Il raffreddore comune è meglio descritto come un'infezione virale delle alte vie respiratorie che tipicamente provoca naso che cola, congestione nasale, starnuti, tosse, mal di gola e febbre leggera. E 'davvero comune perché porta a oltre un miliardo di raffreddori negli Stati Uniti ogni anno, che è in media più di tre per persona. Il comune raffreddore è causato da oltre 200 virus diversi; molti sono classificati come rinovirus. I raffreddori possono durare fino a tre settimane e sono quasi sempre auto-limitanti. I virus freddi sono contagiosi perché sono in grado di diffondersi attraverso fluidi corporei e secrezioni come il muco.
Il tè verde come rimedio
Il tè verde è ricco di composti chiamati polifenoli, catechine e flavonoidi, che presentano antiossidanti, antimicrobici, alcalinizzanti e qualità immunostimolanti. I composti del tè verde non solo aiutano a proteggere i tessuti dalle infezioni e aumentano la risposta immunitaria agli agenti infettivi, ma alcuni uccidono anche direttamente alcuni batteri, virus e funghi. Ciò non significa che bere il tè verde ti proteggerà da tutti i virus che possono causare infezioni delle vie respiratorie superiori, ma potrebbe ridurre la forza e la durata dei sintomi e potrebbe essere in grado di combattere direttamente alcuni degli agenti causali. Inoltre, le condizioni del tuo sistema immunitario, il tuo stato generale di salute, le condizioni di vita, le abitudini alimentari e il tipo e la quantità di tè verde che bevi sono tutti fattori che influiscono sul fatto che ti prenderai un raffreddore o meno.
Suggerimenti
Non fare affidamento esclusivamente sul tè verde per proteggerti dal comune raffreddore. Invece, fai attenzione a non scoraggiarti. Concentrati sul controllo dei livelli di stress, ricevendo abbastanza sonno ristoratore e mangiando molta frutta fresca e verdure ricche di vitamina C e altri nutrienti stimolanti del sistema immunitario. Evitare l'alcol eccessivo e le bevande zuccherate. Quando acquisti tè verde, ottieni i marchi meno elaborati, che di solito vengono venduti come fogli mobili. Quando si prepara il tè verde, evitare di usare acqua bollente perché può distruggere alcuni composti benefici delle foglie. Una volta che è abbastanza fresco da consumare, prova a gargarizzare con esso se hai mal di gola o tosse.
