Le persone altamente sensibili devono prendere precauzioni sul posto di lavoro.
Le persone altamente sensibili non sono solo le tue amiche che piangono mentre guardano le repliche di "Golden Girls". Sono maschi e femmine, bambini e adulti che sperimentano stimoli a un livello più profondo rispetto alla persona media. Secondo una ricerca della dottoressa Elaine Aron, le HSP rappresentano dal 15 al 20 percento della popolazione. Se tu o qualcuno che ami è un HSP, potresti pensare a quali carriere sono più adatte a queste persone. Mentre gli HSP si trovano in ogni campo, ci sono linee guida che possono aiutare un HSP ad incorporare nella sua vita lavorativa al fine di supportare la sua maggiore sensibilità.
Breaks and downtime
Le persone altamente sensibili hanno bisogno di frequenti periodi di solitudine per ricaricare il loro batterie e per evitare che si sentano sopraffatti dagli stimoli. Qualunque sia la tua carriera, assicurati di avere la libertà di passeggiare nel parco, sederti in una stanza tranquilla e meditare, o sedere sotto un albero e respirare aria fresca a intervalli frequenti. La pace e la quiete sono essenziali per consentire alle HSP di gestire gli stimoli mentali ed emotivi che si presentano durante una giornata lavorativa media. Scegli le carriere che ti daranno la possibilità di fare pause frequenti. Gli artisti, gli scrittori e i grafici indipendenti lavorano spesso per le proprie ore e lavorano comodamente da casa.
Salta il caffè
Mentre i tuoi colleghi possono godere di tirar fuori il java gratuito che la tua azienda fornisce nella stanza di pausa, come HSP, la caffeina non è la tua migliore amica. La caffeina può contribuire all'ansia, e in un sistema nervoso che è più tassato in generale, il caffè può aggiungere a una sensazione di ansia. O forse sei un roditore di cioccolato a metà pomeriggio. Rimuovere il caffè e il cioccolato fondente dalla tua realtà quotidiana ti aiuterà a sentirti più centrato e tranquillo mentre affronti la tua giornata di lavoro, qualunque carriera tu abbia scelto.
Trova lavoro significativo
La maggior parte delle persone vuole trovare un significato nel proprio lavoro e nella loro vita. Ma questo è particolarmente vero per le HSP, per le quali il significato è essenziale. Non accontentarti di un lavoro che non soddisfa il tuo bisogno di aiutare l'umanità. Alcune idee per le carriere sono quelle con obiettivi umanistici, come il lavoro nel lavoro sociale, il clero o la leadership ispiratrice. I ruoli che ti consentono di lavorare uno contro uno con un'altra persona potrebbero essere l'ideale. Sei un musicista? Potresti dare lezioni private. Un consulente di carriera o un life coach potrebbe essere in grado di aiutarti in questo percorso.
Dormi a sufficienza
Gli esseri umani non possono funzionare in modo ottimale con un sonno molto limitato. Le HSP hanno soprattutto bisogno di otto ore di sonno solido ogni notte. Questo potrebbe significare trovare un lavoro che ti permetta di svegliarti ogni giorno con il tuo orologio biologico e di avere una mattinata indulgente e pigra mentre ti alleni nella tua giornata lavorativa. I pisolini possono anche essere ringiovanenti e riparativi per le HSP, quindi programmali tutte le volte che puoi. Per rendere possibile tutto questo, dovrai scegliere una carriera che non richieda la copertura durante la notte o il servizio di guardia tutto il tempo. Sì, il settore dell'assistenza sanitaria sarà la fonte di molti lavori in futuro, ma si concentrerà su opzioni o reparti che hanno ore che vanno da 9 a 5 più di 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Pensa di essere un addetto alla reception o un impiegato di dati in uno studio medico.
