Le esercitazioni di tennis possono migliorare il tuo gioco e sono divertenti da fare con i tuoi amici.
Vincere a Wimbledon potrebbe essere un tiro lungo, ma il trofeo del campionato femminile femminile potrebbe essere a portata di mano se pratichi, eserciti, eserciti. Il tennis è più difficile di quanto la maggior parte della gente pensi, e diventare un buon giocatore non avviene da un giorno all'altro: ci vogliono ore di esercitazioni in campo. Se hai preso lezioni da bambino, i divertenti esercizi di tipo carnevalesco che hai fatto sono stati progettati per aiutarti a capire come si muove il tuo corpo, con alcune basi del tennis lanciate. Ma ora che sei più vecchio, più forte e hai un migliore coordinamento , i trapani possono essere ancora divertenti, solo un po 'più strutturati e avanzati.
Cross Point Play
I trapani che coinvolgono i punti di gioco sono considerati esercizi di "palla viva": prevedono situazioni di gioco vicine a ciò che potresti provare durante una partita vera e propria. Per questa esercitazione, due giocatori giocano punti di cross-court fino a quando un giocatore ha raggiunto un numero predeterminato. I confini vanno dalla singola linea laterale alla linea di servizio centrale con un'estensione immaginaria di questa linea alla linea di base. Entrambi i giocatori iniziano sulla linea di base, e un giocatore lascia cadere la palla e la colpisce in gioco. I giocatori possono colpire qualsiasi tipo di colpo per cercare di vincere il punto. Il giocatore che ha vinto il rally ottiene un punto e inizia il punto successivo.
Figure otto volanti
Se riesci a convincere tre dei tuoi compagni di tennis a unirsi a te, prova le otto raffiche per aiutarti a perfezionare la tua raffica e sviluppare un feeling per la palla. Ogni giocatore si trova in una casella di servizio, di fronte alla rete da 5 piedi di distanza. Inizi la trivella colpendo una raffica di colpi attraverso la rete verso il giocatore di fronte a te. Senza far rimbalzare la palla, colpisce un tiro al volo in diagonale verso il prossimo giocatore che poi tira la palla dritto davanti alla prossima persona. Questo giocatore quindi tira di nuovo la palla in diagonale per completare il modello di otto. Imposta un obiettivo numero e prova a completare quella cifra di otto. Una volta fatto, ripeti il modello nella direzione opposta.
Colpi di goccia ad angolo
Un colpo di finezza, il colpo di lancio richiede un tocco per la palla. Il trapano a goccia ad angolo ti aiuta a sviluppare il tocco perfetto. Stare in una delle scatole di servizio, piedi 4 dalla rete vicino alla linea laterale single. Chiedi a un partner pratica di fare lo stesso nella casella di servizio diagonalmente di fronte a te. Sottomessa lancia una pallina di fronte a te, lasciala rimbalzare e poi tagliare sotto la palla con la racchetta mentre la colpisci. Questo mette il backspin sulla palla, che è fondamentale per un drop shot efficace. Il tuo obiettivo è quello di inquadrare il tuo tiro in rete verso il tuo partner e far atterrare la palla di fronte a lei il più vicino possibile alla rete. Poi colpisce un drop shot per te e tu continui avanti e indietro tutte le volte che puoi.
Doppio rimbalzo
Giocare in doppio senza rimbalzi ti incoraggia a raggiungere la rete - un elemento chiave per vincere il doppio. Inizia con due squadre in piedi nella solita formazione di doppio - un giocatore vicino alla rete e l'altro alla linea di base pronto a servire o ricevere. Decidi di servire prima e dopo che lo fai, corri verso la rete. Il servizio è l'unica palla che può rimbalzare. Il ricevitore restituisce la palla e corre verso la rete. Con tutti e quattro i giocatori vicino alla rete, il punto è giocato. Se la palla rimbalza o una squadra commette un errore, il punto è finito e la squadra avversaria vince un punto. Il prossimo servizio è servito dal tuo partner e tu continui ad alternare il servizio con il tuo partner finché una squadra non ha vinto punti 10. Il servizio va all'altra squadra e tu ripeterai il trapano.
