Gli asmatici possono condurre vite attive e normali.
Batti l'asma sul nascere prima che interferisca con la tua vita e salute. Gli asmatici possono condurre una vita normale sapendo cosa scatena i loro broncospasmi. Le allergie alimentari sono un colpevole comune. Se ti ritrovi a correre per l'inalatore poco dopo aver mangiato, presta molta attenzione ai cibi che hai mangiato, poiché uno di loro potrebbe aver scatenato i broncospasmi.
Arachidi
Una delle allergie alimentari più comuni è quella delle noccioline. Non solo è comune, ma è più probabile che resti con te per tutta la vita. Non ci vuole molto di questo dado per stimolare una reazione allergica. L'asma è un sintomo frequentemente riportato di un'allergia alle arachidi. Se hai avuto broncospasmi dopo aver mangiato noccioline, evita questo cibo. Attenzione, però, perché le arachidi sono nascoste in molti cibi diversi, tra cui prodotti da forno, cereali, zuppe, aromi naturali, barrette energetiche e panini a base di uova.
latte
Il tuo sistema immunitario può essere ipersensibile al latte vaccino, causandoti broncospasmi. La caseina e il siero di latte delle proteine nel latte vaccino sono la causa di una reazione immunitaria avversa a questo alimento. La buona notizia è che, anche se un'allergia al latte è relativamente comune durante l'infanzia, la maggior parte dei bambini supera 3 per età. Alcuni sono sfortunati, tuttavia, e rimangono allergici per tutta la vita. Sostituire la soia o il latte di mandorle per il latte vaccino. Prima di investire in nuovi prodotti costosi per la pelle, controlla le etichette. Il latte vaccino può essere nascosto nei cosmetici, nelle medicine, nelle creme e negli unguenti.
Grano
Se ti ritrovi a respirare aria dopo aver mangiato pane, cereali o pasta, potresti avere un'allergia al grano. Con un'allergia al grano, gli anticorpi anti-immunoglobulina E agiscono contro proteine come l'albumina, la globulina e il glutine, che si trovano nei prodotti di frumento e grano. Una reazione avversa può verificarsi immediatamente o poche ore dopo l'inalazione o l'ingestione di grano. Ingredienti in prodotti alimentari che dovresti evitare se hai questa allergia includono briciole di pane, crusca, couscous, farina di cracker, glutine, grano di semola, farina arricchita e glutine vitale. Siate cauti con salsa di soia, amido alimentare modificato, aromi naturali e amidi, poiché anch'essi possono contenere grano. Fortunatamente, ci sono una varietà di prodotti senza glutine disponibili per te da provare in modo da non dover rinunciare a pasta, pane e cereali interamente.
Uova
Le uova sono composte da varie proteine che possono causare una reazione allergica e innescare broncospasmi. Molte persone scoprono di essere allergiche all'albume, ma alcune sono allergiche al tuorlo. Se si verificano difficoltà respiratorie dopo aver mangiato le uova, è meglio evitare di loro. Le uova sono difficili da evitare perché sono ovunque, da cibi ovvi come prodotti da forno e carni impanate a quelli meno ovvi come carni lavorate, condimenti per insalate e alcuni vini. I prodotti per il trucco, gli shampoo e persino il vaccino antinfluenzale contengono uova. La lettura delle etichette è difficile con un'allergia all'uovo - fai attenzione agli ingredienti: albumina, globulina, lechithin, livetin, lisozyme, simplesse e ingredienti con il prefisso "ovo".
