Non lasciare che i problemi personali interferiscano con la tua produttività.
È facile far scivolare i problemi personali sul posto di lavoro, e prima che tu te ne accorga, i tuoi problemi sono al centro dei pettegolezzi aziendali e occupano troppo tempo. A volte, le intrusioni sono inevitabili - potresti avere un bambino malato o un genitore malato che ha bisogno della tua attenzione, per esempio. Altre volte, il bilancio personale è più emotivo, come un divorzio che sconvolge la tua casa e ti fa sentire arrabbiato. Mentre questi problemi sono importanti, devi trovare i modi per separare il tuo lavoro dai tuoi problemi personali per mantenere la tua reputazione professionale e ridurre le interruzioni del posto di lavoro.
Getta te stesso nel tuo lavoro così sarai così concentrato che non lo farai avere il tempo di pensare alla tua crisi personale. Il lavoro può fornire distrazioni salutari dai tuoi problemi quando sviluppi la possibilità di bloccarli mentre sei nel posto di lavoro.
Parla con il tuo manager di organizzare un orario flessibile o un permesso se i problemi personali richiedono la tua presenza risolvere o risolvere. Piuttosto che provare a lavorare su tutti i compiti che devi svolgere nel tuo programma di lavoro, prenditi il tempo libero per risolvere il problema e mantenere la tua immagine professionale.
Gestisci i tuoi sentimenti opprimenti cercando il supporto esterno. Unisciti a un gruppo di supporto, usa il piano di assistenza del tuo datore di lavoro o consulta un consulente professionale al di fuori dell'ufficio invece di usare i tuoi collaboratori come consigliere per le tue difficoltà. Il sollievo che ottieni dal parlare senza sosta a un ascoltatore dedicato può liberarti per affrontare il tuo lavoro e le tue questioni personali in modo più efficace.
Guarda i segnali che stai prendendo la tua frustrazione, paura o rabbia sui colleghi. Fermati e chiudi gli occhi se ti senti pronto a fare i conti con l'eccesso. Fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che sei sotto stress dai tuoi problemi personali e che non hai bisogno di recarti al lavoro.
Evita di condividere troppe informazioni personali con i tuoi colleghi in questo momento. Dopo che la crisi è passata, potresti sentirti imbarazzato o a disagio per la quantità di cose personali che ora conoscono su di te. Considerare se ti pentirai della mossa più tardi e se pensi di poterlo fare, allora non farlo.
Elementi di cui avrai bisogno
- Gruppo di supporto
Suggerimento
- I problemi personali possono scaricare energia e prendi un pedaggio sui tuoi livelli di motivazione. Non assumere responsabilità o progetti aggiunti mentre stai affrontando problemi personali in modo da avere abbastanza soldi per fare il tuo lavoro in modo efficace. Abbassa le tue priorità e considera di abbandonare attività di volontariato o sociali che assorbono il tuo tempo e la tua energia durante questo periodo.
