Evitare i trigger è necessario per impedire che accadano gli alveari.
L'American Osteopathic College of Dermatology suggerisce che solo la percentuale di 10 per 20 delle persone avverte un episodio di alveari almeno una volta nella vita - ma ciò non rende la reazione della pelle meno dolorosa quando si apre sul tuo corpo. Le piccole chiazze pruriginose formano rigonfiamenti che si diffondono sulla tua pelle sensibile. Sebbene non sia sempre possibile impedire che gli alveari si verifichino del tutto, alcune semplici strategie possono spesso tenerli a bada.
Identificare il trigger o la causa. Gli alveari sono spesso legati a infezioni, virus o reazioni allergiche. In alcuni casi, i lividi rosa si manifestano dopo l'esposizione a temperature fredde, luce solare, calore, vibrazioni o pressione sulla pelle. Possono anche emergere quando ti senti ansioso, in preda al panico o imbarazzato.
Tieni un diario se hai problemi nell'identificare il trigger. Quando si verificano alveari, annota immediatamente tutte le attività che stai facendo, eventuali cibi, bevande o farmaci che hai recentemente verificato e il tipo di ambiente in cui ti trovi. Dopo alcune settimane o mesi di tracciamento delle macchie pruriginose, tu e la tua il medico dovrebbe essere in grado di identificare un modello.
Evita il grilletto. Certo, sembra una risposta ingenuamente facile al problema - ma è l'unico modo sicuro per fermare gli alveari. Se dopo l'assunzione di pomodori si rompe negli alveari, evitare i pomodori e i prodotti a base di pomodoro. È davvero così semplice, anche se potrebbe non essere sempre facile.
Utilizzare tecniche di rilassamento se i vostri alveari si verificano frequentemente durante i momenti di panico o ansia. Prenditi qualche minuto per chiudere gli occhi e fare diversi respiri profondi. Concentrati su un pensiero felice o ripeti un mantra positivo nella tua mente. Se riesci a controllare mentalmente la tua ansia, la reazione fisica del tuo corpo dovrebbe dissolversi.
Riduci al minimo la tua esposizione se non puoi evitarlo del tutto. Se le macchie gonfie si verificano quando sei esposto a temperature fredde, avrai difficoltà a evitare il grilletto, a meno che non si impacchettino e si dirigano verso una nuova casa sulla spiaggia. Sebbene sia un'opzione allettante, probabilmente non è realistica. Invece, vestiti appena caldi e tenga la maggior parte della vostra pelle coperta quando affronta i temps frigidosi.
Articoli di cui avrai bisogno
- Registro
- Penna o matita
- Farmaci (come prescritto)
Mancia
- Parlate con il vostro medico di un regime terapeutico regolare se i vostri alveari sono un problema costante nonostante i vostri sforzi per la prevenzione. Puoi sempre inserire una pillola antistaminica nel momento in cui appaiono le alveari, ma questa strategia non impedisce realmente che gli alveari accadano. Tuttavia, una dose giornaliera di farmaci può tenere a bada le macchie prima che si verifichino. Gli alveari sono spesso trattati con antistaminici non sedativi.
