La gravità, non le espressioni facciali, è la causa principale delle guance cascanti e delle guance.
Se credi che il modo migliore per evitare le rughe e le guance cadenti e le guance sia quello di tenere le tue emozioni avvolte, ripensaci. Mentre i tuoi sorrisi e le tue occhiatacce possono incidere sul tuo aspetto giovanile, è lo stress quotidiano, le scelte di vita e la legge di gravità che provocano il massimo disastro, dice l'istruttrice di yoga Hatha Rose Hong Tran. Senza l'intervento, l'invecchiamento della pelle inizia a perdere tono e elasticità - e prima che tu te ne accorga - cominciano a comparire le linee e le rughe temute. I muscoli del viso rispondono all'esercizio di resistenza proprio come il resto del corpo, dice Tran. E il numero sempre crescente di appassionati di yoga per il viso sembra confermare le sue affermazioni. Mentre potresti sentirti un po 'sciocco la prima volta che provi a fare pose di yoga, il tuo imbarazzo si dissiperà rapidamente quanto basta per vedere risultati positivi. Per ottenere i migliori risultati, consultare un estetista o un esperto di fitness facciale prima di iniziare il programma di esercizi di yoga facciale.
Fai come un leone e ruggisci. La posa tradizionale del Leone dello yoga attenua la tensione del viso e dà a tutti i muscoli facciali un allenamento. Includi il tuo miglior ruggito del leone per migliorare la circolazione e prevenire guance cascanti.
Toot il tuo corno. Riempi le guance di aria per simulare il movimento del viso di un trombettista. Conosciuto come lo Satchmo, questo esercizio lavora i muscoli buccinatori responsabili di mantenere le guance lisce e sode.
Tonifica e solleva le guance con la faccia da pesce. Anche se può sembrare contro-intuitivo, quando si sborsano le labbra e si lavorano quei muscoli delle guance, si sta contribuendo a appianare le pieghe naso-labiali, le "linee del sorriso" che scorrono dalle narici agli angoli esterni della bocca. Praticare fedelmente il viso del pesce ogni giorno per prevenire le rughe premature e ridurre i segni visibili dell'invecchiamento.
Suggerimenti
- I muscoli facciali irritati sono una buona indicazione che stai facendo correttamente i tuoi esercizi.
- Mentre i sostenitori potrebbero affermare che il tuo aspetto migliorerà dopo una singola sessione di yoga, gli istruttori di yoga del viso ti incoraggeranno a fare gli esercizi per circa 15 minuti al giorno.
