Pulizie di primavera 2.0
Ormai hai familiarità con i pregi del succo verde, del toast all'avocado, del consumo di caffè biologico e sorseggiando un buon caffè, ma la tua dieta non è l'unica cosa che potrebbe usare una buona disintossicazione - la tua casa può trarne beneficio. L'esposizione a lungo termine alle sostanze chimiche nocive presenti nei prodotti per la pulizia della casa, la polvere e gli oggetti di uso quotidiano possono influire negativamente sulla salute a lungo termine, anche se si vive per le ciotole açai e la classe SoulCycle. Di seguito, condividiamo 10 modi sorprendentemente semplici per rendere la tua dimora più sana e priva di sostanze chimiche.
1. Ripulisci il tuo atto
I detergenti per la casa tradizionali sono convenienti, ma presentano anche una serie di problemi. Non solo sono caricati con sostanze chimiche aggressive che possono fare un numero sulla tua salute (Ciao, interferenti endocrini) e l'ambiente. Con semplici articoli per la casa, come succo di limone, bicarbonato e aceto, puoi fare a casa pulitori naturali che sono altrettanto efficaci delle loro controparti dure, e risparmia qualche soldo nel processo! Non sei sicuro di poter separare i tuoi prodotti di disinfezione fave? Oli essenziali come tea tree, origano e cannella vantano proprietà antibatteriche senza l'uso di triclosan o formaldeide.
2. Diventa verde.
Le piante domestiche non sono solo facili per gli occhi, ma fungono anche da filtro dell'aria per la tua casa. I gigli della pace, l'edera inglese, la variegata pianta di serpente, la dracaena dai bordi rossi e il crisantemo del fiorista sono particolarmente efficaci nel filtrare fuori dall'aria sostanze chimiche tossiche, tra cui benzene, formaldeide, trielina e ammoniaca.
3. Togliti le scarpe.
C'è una ragione per cui la mamma è sempre stata sul tuo caso di indossare scarpe in casa. Togliendosi i calci prima di attraversare la porta, la sporcizia e le tossine esterne rimangono fuori dai tuoi pavimenti. Quando hai bisogno di dargli uno scrub, opta per un detergente privo di sostanze chimiche.
4. Attenersi ai profumi naturali.
I deodoranti per ambienti rendono l'odore della casa favoloso, ma proprio come i detergenti per la casa tradizionali, sono pieni di sostanze chimiche aggressive, come gli ftalati, no grazie! Gli spray per ambienti sono facili da realizzare a casa con olii essenziali, alcool e acqua.
5. Optare per organico.
Mentre disintossichi la tua casa, non fa male a dare un'occhiata a quello che c'è nel tuo frigo. Elimina i pesticidi dalla tua dieta acquistando prodotti biologici, in particolare per gli articoli della lista "Dirty Dozen", un buon punto di partenza se l'acquisto di tutto il biologico non funziona con il tuo budget. E mentre ci sei, inizia a prestare attenzione al etichette sul cibo: lunghe liste di ingredienti non familiari (e spesso impronunciabili) dovrebbero essere una bandiera rossa che il prodotto è pieno di additivi alimentari, conservanti e altri prodotti sgradevoli Inizia a sostituire progressivamente i prodotti preconfezionati con prodotti fatti in casa o non lavorati alternative.
6. Ripensa la conservazione del cibo.
Contenitori per alimenti in plastica, così come pentole e padelle non in magazzino, possono lisciviare sostanze chimiche dannose negli alimenti, specialmente se riscaldati. Scambia la plastica in favore del vetro (bonus: non scolorire qui!) Per conservare il cibo e opta per pentole in acciaio inox, rame o ghisa per cucinare.
7. Abbandona i fogli dell'essiccatore.
Questo prodotto per famiglie in gran parte sottovalutato contiene un cocktail di sostanze chimiche tossiche, come canfora, formaldeide, acetato di benzile, tra gli altri, che possono irritare la pelle e avere effetti a lungo termine sul sistema nervoso, sui reni e sul tratto gastrointestinale. Le buone notizie? In realtà non lo fai bisogno fogli di asciugatrice per lasciare vestiti profumati freschi e morbidi. Sfere di tintoria, fogli di essiccatore naturali con oli essenziali o ammorbidenti alternativi sono altrettanto efficaci.
8. Abbraccia candele di cera d'api.
La maggior parte delle candele sono prodotte con petrolio, che emette sostanze chimiche come i chetoni e il benzene quando viene bruciato. Le candele in cera d'api pura bruciano pulito, permettendoti di creare un po 'di atmosfera senza rischiare la qualità dell'aria della tua casa.
9. Polvere regolarmente.
Le sostanze chimiche tossiche si stanno rivelando sempre di più nella polvere domestica. Passare regolarmente un asciugamano in microfibra sulle superfici e passare l'aspirapolvere con un filtro HEPA aiuterà a mantenere al minimo l'esposizione alla polvere che trasporta sostanze chimiche. L'uso regolare di un purificatore d'aria aiuta anche a tenere sotto controllo la polvere e l'inquinamento dell'aria interna e può aiutare ad alleviare le allergie.
10. Spacca una finestra.
La qualità dell'aria interna non è abbastanza buona come sembra grazie a detergenti per la casa, polvere, mobili realizzati con materiali sintetici, ecc. Aprire le finestre per pochi minuti ogni giorno per scambiare l'aria nella vostra casa.
