Osservare l'etichetta di gara corretta rende l'esperienza di gara più piacevole.
Uno dei tipi più popolari di gare per i corridori è il 5-kilometer, o 5K, che è gestibile perché la distanza delle miglia 3.1 non è troppo impegnativa, anche per molti atleti occasionali. Poiché queste competizioni spesso attraggono grandi folle, è importante osservare l'etichetta corretta per garantire che l'evento si svolga senza intoppi.
Pre-Register
La maggior parte delle gare offre la pre-registrazione e la registrazione nello stesso giorno. Se sai che sicuramente parteciperai, opta per la pre-registrazione. In genere, è meno costoso e renderà meno lavoro per i lavoratori della corsa che eseguono il processo di registrazione. Se troppe persone aspettano il giorno della gara per la registrazione, possono verificarsi lunghe code e tempi di attesa, e qualcuno potrebbe perdere la possibilità di correre la gara perché l'attesa è stata troppo lunga. Se devi registrarti il giorno della gara, arriva presto.
Allineare
Quando ti stai allineando per una gara, non sopravvalutare la tua velocità. Molte razze hanno definito le aree per l'allineamento in base al miglio stimato o ai tempi di completamento della gara. Ciò consente ai corridori più competitivi che corrono ad un ritmo più veloce di iniziare davanti ai corridori più lenti e quelli che fanno jogging o camminano per divertimento o beneficenza. Non allinearti in un'area per cui non puoi ragionevolmente eguagliare il ritmo.
Lascia spazio per gli altri
Se stai correndo o camminando con un gruppo, sii cortese con gli altri sul percorso viaggiando a non più di due al passo. Nelle aree affollate, una gara 5K può avere solo una corsia di una strada a disposizione dei corridori, quindi lo spazio è essenziale. Tenersi a due a pochi passi lascerà spazio agli altri e permetterà anche al tuo gruppo di spostarsi più facilmente su tutti gli ostacoli nella strada.
Quando lasci qualcosa
Dall'abbigliamento in più ai lettori musicali portatili, i corridori possono portare con sé oggetti in gara. Se lasci cadere qualcosa, non chinarsi immediatamente per raccoglierlo. Questo può sorprendere chi ti sta dietro e può portare a scontri e lesioni. Invece, muoviti lentamente verso il lato del campo e attendi una pausa nella folla in modo da poter recuperare in sicurezza ciò che hai lasciato cadere.
Cerca altri
Se non corri spesso tra le folle, potresti avere abitudini sviluppate che non favoriscono le gare impegnate, come tessere avanti e indietro o oscillare le braccia in modo incontrollato. Prendi lo spazio minimo che puoi per non colpire le altre persone. Guardati intorno quando hai intenzione di muoverti lateralmente, visita una stazione idrica o passa qualcuno.
Non fermarti al traguardo
Quando attraversi il traguardo, non fermarti immediatamente, poiché gli altri dietro di te potrebbero non essere in grado di rallentare così velocemente. In genere, dovrai consegnare il tuo numero a un ufficiale di gara oltre il traguardo. Continua a camminare così non sei un ostacolo per gli altri al traguardo.
Sii Cortese
In genere, le esecuzioni di 5K sono detenute per conto di enti di beneficenza o cause con budget limitati e gli operai tendono ad essere volontari. Assicurati di ringraziare quelli che danno i tempi ai segnalini miglio, quelli che forniscono ristoro alle stazioni d'acqua lungo il percorso e quelli che forniscono snack e bevande alla fine della gara. Le persone che lavorano all'evento hanno una lunga giornata che inizia ben prima della pistola iniziale e termina ben dopo che l'ultimo finisher ha attraversato la linea, quindi una dimostrazione di apprezzamento può rendere la giornata di qualcuno.
