Mantenere le mani intatte per l'arrampicata significa prevenire e trattare le vesciche.
Certo, arrampicare in una palestra di roccia potrebbe sembrare più facile sul corpo che arrampicare all'aperto. Dopotutto, la maggior parte delle palestre ha cuscinetti antiurto, parecchie protezioni di sicurezza e, soprattutto, prese d'arrampicata grandi ed ergonomiche. Rispetto ai cristalli frastagliati del granito o ai bordi del rasoio del calcare, le tenute colorate in plastica della palestra potrebbero sembrare decisamente innocenti. Questi piccoli buggers luminosi lavorano duramente per cullarti in un falso senso di sicurezza. La prossima cosa che sai, però, le tue mani assomigliano a quelle di un contadino rotto prima del giorno di mercato. Hai vesciche ovunque dalla punta delle dita ai palmi delle tue mani. Potresti anche averne un po 'sulle dita dei piedi, sui talloni e sulle caviglie; possono fare così male che non puoi arrampicarti. Ci sono cose che puoi fare, tuttavia, per superare la minaccia delle vesciche.
Cause
Le vesciche sono causate dalla superficie ruvida delle prese di arrampicata che distruggono la pelle. Proprio come le gomme su una macchina, la pelle delle dita è l'unico punto di contatto per fornire tutta la potenza che generi alla superficie della stiva. E proprio come le gomme, l'attrito è il metodo principale per fornire quel potere. Più ti arrampichi, più la pelle viene tirata in giro. Alla fine, reagisce con l'ispessimento, e la callosità risultante agisce come uno scudo che consente di salire senza dolore. Ma se lo spingi troppo lontano, troppo in fretta, finirai con quello che gli alpinisti chiamano deliziosamente un "flapper": una vescica rotta con un lembo di pelle pateticamente appeso come una bandiera a mezz'asta.
Holds
Le tenute in palestra sono disponibili in varie forme e dimensioni, ognuna con un unico tipo di trauma cutaneo. Le caraffe, che sono grandi e profonde, causano vesciche sul phalynx prossimale, la parte più bassa del dito. I graffi, che sono sottili, piccole prese, causeranno vesciche sulla punta delle dita. Gli Sloper, che sono morbidi e tondi, causano vesciche sulle punte delle dita e sulle falangi medie, la sezione "centrale" delle dita. Poi ci sono le prese che combinano tutte queste caratteristiche per distruggere indiscriminatamente la tua mano.
Piedi
Le tue scarpe possono presentare un'altra festa per la tortura della pelle. Le scarpe strette possono causare punti caldi ai piedi che potrebbero rendere gli uomini adulti in punta di piedi come ballerine di 8 anni. Anche il sudore e lo sporco che tendono ad accumularsi nelle scarpe da arrampicata non sono di aiuto.
Cura e trattamento
Le bolle e le cicatrici pungono un po ', ma sono anche cicatrici da battaglia che gli alpinisti amano esibire. Racconti epici di enormi mosse a piccole prese, con un display di accompagnamento delle ferite riportate, sono un argomento popolare di conversazioni scalatore. Ma per continuare a schiacciare la roccia, la guarigione è probabilmente desiderabile. Per blister per dita, prendi un balsamo progettato per accelerare la riparazione della pelle. Esistono diversi balsami specifici per l'arrampicata sul mercato. Pulire e disinfettare prima l'area interessata. Quindi applica il balsamo alle vesciche dopo ogni sessione e osserva come esso ricuce magicamente la pelle una notte insieme. Evitare l'uso di nastro adesivo per coprire le vesciche aperte durante l'arrampicata. Il nastro ridurrà la presa e si solleverà rapidamente dopo alcune salite, lasciando un disordine fastidioso e appiccicoso. Se hai piaghe aperte, riposati finché non sono guarite. Per prendersi cura delle vesciche delle scarpe, prova a indossare calze sottili quando sali. Ciò fornirà una barriera per la pelle e rimuoverà l'umidità, che causa vesciche più rapidamente. Potresti anche voler investire un po 'di fustagno per le scarpe troppo strette per accogliere i calzini.
