Aspettatevi di registrare alcune miglia camminando quando suonate i fori 18.
C'è un vecchio detto che una partita di golf è in realtà "una buona passeggiata viziata". Sia che tu ami il gioco o finisca per lanciare le tue mazze in uno stagno, non c'è dubbio che le buche 18 del golf offrono una buona, lunga camminata. Ma se stai cercando di perdere peso, o stai seguendo una routine di fitness, "buono" potrebbe non essere una definizione adeguata. La distanza esatta che percorrerai durante il tuo prossimo turno varierà in base a diversi fattori, ma puoi contare di camminare almeno un paio di miglia.
Durata del corso
Dai un'occhiata alla tua scheda punteggi prima di iniziare a giocare e troverai la lunghezza totale del tee-to-green del campo da golf dalle varie tee box, che offre un punto di partenza per stimare quanto lontano camminerai. Un corso tipico ha almeno tre diversi tee su ogni buca, con le donne che giocano generalmente dai tee più corti o medi. Le medie su un campo di regolazione 18-hole in genere giocano dai cantieri 6,200 a 6,600, secondo Armstrong Golf Architects. Le donne, tuttavia, in genere giocano sui cantieri 5,800 - o sulle miglia 3.3 - per i fori 18, secondo la progettista del corso Alice Dye.
Precisione
La distanza effettiva che percorri durante il tuo turno dipende in parte dalla precisione dei tuoi colpi. In un articolo di 2009 "Golf Digest", lo scrittore Ron Kapriske ha ipotizzato che le donne camminino meno di un metro rispetto agli uomini perché le donne non colpiscono la palla più lontano. Di conseguenza, quando il tiro di una donna si smarrisce, non va lontano come un tiro errante di un uomo. Un articolo di 2012 "Inside Golf" ha confermato che i poveri golfisti camminavano un po 'di più degli handicapper bassi. I giocatori di golf che giocavano senza un carrello su un percorso 6,246-yard hanno percorso una media di miglia 5.3 per i fori 18. I giocatori migliori, comunque, avevano una media di miglia 5.1 per round - quelli con handicap elevati percorsero miglia 5.5.
Cavalcare o camminare?
Se si desidera il miglior allenamento possibile dal proprio round, abbandonare il carrello e percorrere il percorso. In 2009, l'editore dell'assistente "Golf Digest" Ashley Mayo ha contato i suoi passi mentre eseguiva i corsi che avevano una media di metri 5,478, e traduceva i suoi progressi in yardage. Quando ha usato un carrello e ha guidato dritto alla sua palla, Mayo ha camminato una media di miglia 2.4 per fori 18. Quando guidava solo su carrareccia, aumentava la sua distanza a miglia 2.9. Ma quando ha percorso il percorso senza un carrello, il suo totale è salito a 5.7 miglia per round. L'articolo ha anche stimato che i golfisti hanno bruciato calorie 1,442 camminando per i fori 18.
Distanza totale percorsa
Un passo è un passo, sia che tu stia camminando lungo il fairway o nel parcheggio. Quando la rivista "Inside Golf" utilizzava la tecnologia GPS per smartphone per tracciare un gruppo di golfisti, a partire dal loro arrivo al campo, scoprì che i giocatori percorrevano altre miglia 0.6 fuori dal percorso - dal parcheggio al club, attorno alla clubhouse e sul tee di allenamento, per esempio. (ref 4)
