Le bevande sportive possono aiutarti a reidratare dopo il vomito.
Il vomito fa più che farti perdere l'ultimo pasto - perdi anche liquidi ed elettroliti che aiutano a sostenere il tuo funzione del corpo. Se hai vomitato di recente, è importante reidratare il corpo per prevenire la disidratazione e il peggioramento dei sintomi di nausea. Parla sempre con il tuo medico se hai vomitato per più di 24 ore o non riesci a tenere i liquidi giù per 12 ore o più.
Clear Liquids
I liquidi chiari possono sembrare il tuo migliore amico quando vomiti perché ripristinano i tuoi livelli di liquidi senza sconvolgere lo stomaco. Prova a bere piccoli, frequenti sorsi di liquidi chiari, come ginger ale, limonata o acqua, raccomanda MayoClinic.com. Bevande acide e fredde come queste possono aiutare ad alleviare lo stomaco e mantenerti idratato. Puoi anche trovare il tè alla menta che ti mantiene idratato mentre lenisci lo stomaco. Cerca di bere almeno da sei a otto, 8 once. bicchieri d'acqua o altri liquidi chiari mentre ti senti male per prevenire la disidratazione, consiglia la Cleveland Clinic.
Bevande reidratanti
Se hai vomitato molto, probabilmente hai perso una quantità significativa di elettroliti come il potassio e sodio. Per sostituire questi elettroliti importanti, prendere in considerazione l'assunzione di una soluzione di reidratazione orale. Questi sono in genere disponibili presso la maggior parte delle farmacie locali senza prescrizione medica per adulti e bambini. Puoi chiedere al tuo farmacista l'uso corretto della soluzione di reidratazione orale. Non bere queste soluzioni per più di un giorno.
Bevande da evitare
Non tutte le opzioni di idratazione sono vantaggiose dopo il vomito. Ad esempio, i succhi di arancia e pompelmo possono essere troppo acidi e possono causare disturbi allo stomaco, secondo la Cleveland Clinic. Dovresti anche evitare bevande alcoliche, che possono anche irritare il rivestimento dello stomaco. Latte e prodotti a base di latte non sono raccomandati per i bambini dopo il vomito.
Vedi il medico
A volte i tuoi migliori sforzi per reidratare possono rivelarsi difficili e può verificarsi disidratazione. I seguenti sintomi di disidratazione richiedono l'attenzione immediata del medico: forte dolore allo stomaco, confusione, febbre superiore a 101 gradi Fahrenheit, respiro rapido e rigidità del collo. Nei bambini, i sintomi di disidratazione includono lacrime quando piangono, occhi infossati, diminuzione della vigilanza e confusione.
