Grazie per migliorare la tua relazione
Crescendo, mi veniva costantemente detto che "per favore" era la parola magica per ottenere ciò che volevi. Di solito iniziavo chiedendo. Poi passavo a chiedere. Poi, quando la parola magica veniva richiesta, avrei riluttante, o supplichemente dipendente sulla situazione, alla fine ditelo. Da adulto, ho scoperto che per favore è ancora molto importante. Chiedete qualcosa senza di essa e sembri un coglione. Ma per le relazioni, le parole ancora più importanti sono "grazie ".
Uno studio 2007 di ricercatori dell'Università dell'Arizona ha scoperto che le coppie sposate che avevano un maggior grado di soddisfazione nella loro relazione affermavano di sentirsi regolarmente apprezzate dal loro partner. E più che semplicemente intuire quell'apprezzamento, lo hanno effettivamente confermato verbalmente, cioè i loro partner si sono assicurati di dire "grazie". E lo hanno detto spesso.
Una delle cose grandiose di una relazione seria è che si arriva a un punto in cui molta comunicazione diventa non verbale. Vi conoscete così bene da poter intuire la loro risposta a una determinata situazione. Questo tipo di connessione profonda ha i suoi vantaggi, non ultimo quello della sensazione più profonda di essere conosciuto da qualcuno. Eppure, ottenere una piccola conferma verbale una volta ogni tanto è ancora necessario. Troppa comunicazione non verbale può lasciarci suscettibili di dubbi. Le parole, d'altra parte, possono alleviare quel dubbio.
In termini di costi-benefici, dire grazie che dovresti essere un gioco da ragazzi. Apparentemente ti senti riconoscente per il tuo partner, giusto? E escludendo la laringite o una bocca piena di cibo, pronunciando quelle due semplici parole da una sillaba è la cosa più semplice che tu possa mai fare. Emotivamente non è nemmeno esattamente un sacrificio. Semmai dovrebbe essere una reazione predefinita a qualsiasi momento per cui ti senti grato. Dopotutto, probabilmente lo dici riflessivamente ai baristi quando ti consegnano il caffè ogni mattina, quindi dirlo alla persona con cui condividi la tua vita dovrebbe essere abbastanza indolore.
Se non lo sei già, prendi l'abitudine di apprezzare udibilmente. Sia che il tuo partner abbia cucinato la cena o preso un po 'di debolezza nelle faccende domestiche o ti abbia fatto i complimenti per quello che indossavi, dì solo grazie. Ad alta voce e di fronte a loro. Non dare per scontato che sappiano che li apprezzi. Probabilmente lo fanno, ma ciò non cambia il fatto che un piccolo rinforzo verbale può fare molto. Solo due semplici parole: "grazie" e "tu".
