De-stress prima delle vacanze con un ammollo calmante e curativo.
I bagni di senape sono un modo aromatico e alcalinizzante per eliminare gli sprechi acidi e bilanciare il pH corporeo, con una ricca storia della scienza ayurvedica e la ricerca occidentale a sostegno di queste affermazioni. Mentre la senape è tradizionalmente rinomata per le sue qualità stimolanti, purificanti e rigeneranti (l'olio di semi di senape ha anche promesso come un potenziale rimedio per la malaria) - l'acqua calda e la senape aiutano anche la pelle a rilasciare le impurità. Come tale, i bagni di senape in polvere sono spesso usati per alleviare stress, dolori muscolari e articolari e congestione mentre si affrontano le condizioni della pelle, le tensioni periodiche e l'insonnia.
Con l'arrivo del freddo, consigliamo di sperimentare le formulazioni dei bagni di semi di senape per rimanere in forma e in salute durante le festività natalizie. La nostra squadra ama la formula ayurvedica del dott. Singha, che consiste in polvere di semi di senape e oli essenziali di wintergreen, eucalipto, rosmarino e timo (tutti anti-infiammatori che aiutano ad alleviare le tensioni). Puoi anche comprare la polvere di senape e fare il tuo mescolare).
Per un pediluvio, sciogliere 1 Tbsp di formula bagno di senape in una ciotola di acqua calda. Immergere per 20 minuti e finire con un breve bagno freddo.
Per un bagno completo, aggiungi 2 oz a un bagno caldo e rilassati in acqua per i minuti 20. Per i migliori risultati, la dott.ssa Singha consiglia: "Finisci con una doccia fredda, asciuga con un asciugamano ruvido, riposa e tieniti al caldo". Salute alla tua salute!
Questo articolo è originariamente apparso su Garden Collage.
