Pensi che leggere la sua email sia innocuo finché non lo trova? Pensa di nuovo. La persona che stai ferendo di più potrebbe essere te stesso.
Il laptop è seduto lì, incustodito, con l'account Gmail di tuo marito aperto sullo schermo. Ti fidi di lui, ma è così allettante. Non succederà nulla se solo guardi di nascosto, giusto? Sbagliato, dice Jeffrey M. Schwartz, MD. Non solo spezzerai la fiducia della tua consorte se scoprisse che stai scavando attraverso la sua corrispondenza personale, ma i comportamenti di snooping - come leggere i suoi testi o passare attraverso le tasche e i cassetti - possono effettivamente causare gravi danni fisici e psicologici a chi fa il snooping: tu. Ecco alcuni degli svantaggi della salute di snooping.
Può contribuire a capacità cognitive alterate.
L'eccesso di adrenalina e cortisolo, rilasciato da attività stressanti come lo snooping, può lasciare meno sangue e ossigeno per la parte del cervello responsabile del problem solving, afferma Schwartz. Inoltre, alti livelli dell'ormone cortisolo possono influenzare la memoria. Un rapporto sano pieno di fiducia, d'altra parte, non ha tali correlazioni. Quindi scegli lo smooching, non il snooping!
Può causare disturbi d'ansia.
Secondo Schwartz, la preoccupazione cronica - un sottoprodotto dello snooping - può effettivamente cambiare il modo in cui funziona il cervello. Il tuo cervello potrebbe scivolare in uno schema di produzione del cortisolo e dell'adrenalina associata ad alta ansia, aumentando il rischio di sviluppare un disturbo d'ansia o un disturbo di panico. Le donne hanno una percentuale di 60 più probabile rispetto agli uomini di sviluppare un disturbo d'ansia, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Signore, cerchiamo di rilassarci collettivamente.
Può darti problemi cardiovascolari.
Poiché lo snooping può innescare il rilascio di adrenalina e cortisolo, dice Schwartz, anche la frequenza cardiaca può accelerare - e questo è noto per aumentare la pressione sanguigna. Il Centers for Disease Control riferisce che un adulto su tre ha la pressione alta. Sii uno degli altri due.
Può portare ad un aumento di peso.
Come discusso in precedenza, il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo quando sei stressato o ansioso. Una delle cose più fastidiose del cortisolo è che è legata ad un aumento del grasso addominale e conosciamo tutti i rischi per la salute dell'obesità (oltre al rischio di non inserirsi nei jeans). Secondo Get America Fit Foundation, l'obesità è la causa numero due di morte prevenibile. Ulteriore incoraggiamento a tenere per te i tuoi occhi indiscreti.
Può causare problemi di sonno.
Potresti ritrovarti a gironzolare e girare di notte, ossessionato da ciò che non dovresti vedere (o da ciò che hai visto e interpretato male). Secondo il Centers for Disease Control, un sonno inadeguato può essere collegato a incidenti automobilistici, oltre a un aumento del rischio di sviluppare una malattia cronica come l'ipertensione o il diabete e persino lo sviluppo di un cancro.
Nestpert: Jeffrey M. Schwartz, MD, coautore di You Are Not Your Brain: la soluzione 4-Step per cambiare le cattive abitudini, terminare un pensiero non salutare e prendere il controllo della tua vita.
