Una finitura equilibrata è un segno sicuro che la corretta inclinazione della colonna vertebrale è stata mantenuta durante l'oscillazione.
Ogni giocatore di golf può riferirsi a una sensazione di nervosismo e terrore, in particolare con l'autista. Nessuno vuole dribblare una palla dal tee. I nervi portano a oscillazioni di golf imbarazzanti e colpi brutti. Un difetto comune e nervoso è la tendenza a inclinarsi all'indietro nell'oscillazione, un difetto causato da un errato perno e spostamento del peso. I trapani a perno e trasferimento possono creare un movimento di oscillazione adeguato che regge la pressione e stordisce l'ansia della scatola a T.
Inclinazione corretta
Pensa a una corretta posizione dell'indirizzo. Il tuo corpo è inclinato leggermente in avanti, verso la pallina da golf. Poiché la tua mano destra è più bassa della tua sinistra sul bastone se sei un giocatore destrimano, la spalla destra deve essere un po 'più bassa della spalla sinistra. Ciò significa che la colonna vertebrale è inclinata leggermente a destra. Questa è la corretta inclinazione della colonna vertebrale. Quegli angoli rimangono vicini allo stesso per l'intero swing. L'unica volta che l'angolo della spina dorsale cambia drasticamente è per una posizione di rifinitura equilibrata.
Trapano a perno
Metti un bastone sulla parte superiore della schiena. Tenerlo in posizione con la mano sinistra vicino alla testa del bastone e la mano destra sul manico. Appoggia il tuo corpo in una posizione di indirizzo corretta. Ruota il busto verso destra come in un backswing. Mantenere l'angolo della colonna vertebrale. Lascia che il tuo peso si muova al tuo piede destro. Sentirai una corretta inclinazione del backswing. Spostare il peso in avanti e ruotare a sinistra, mantenendo l'angolo della colonna vertebrale. Tenere la finitura per un secondo prima di ripetere il trapano.
Softball Drill
Indirizzare una pallina da golf con un autista. Restringi la tua posizione facendo scivolare il piede sinistro sul piede destro. Fai un backswing, fermandoti in cima. Metti il piede sinistro in avanti nella sua posizione originale, come se tu fossi una pastella di softball che ha tentato di colpire una palla lanciata. Lascia che il tuo trasferimento di peso porti il downswing e ruoti in modo naturale verso la palla. Oscillare fino alla fine con il peso bilanciato sulla gamba sinistra.
Swingset Drill
Questo esercizio è per lo più mentale, il che significa che puoi usarlo in qualsiasi momento, anche sul campo da golf. Immagina la tua colonna vertebrale a indirizzo parallelo al telaio di un set altalena. Mentre fai oscillare il bastone indietro e attraverso l'immaginazione la colonna vertebrale rimane parallela al telaio. Potrebbe anche aiutare a raffigurare il tuo swing come un cerchio che si muove intorno alla colonna vertebrale come i raggi di una ruota. Qualsiasi inclinazione, avanti, indietro o in altro modo interromperà l'angolo della colonna vertebrale che stai cercando di mantenere. Fai oscillazioni di pratica concentrandosi su questa immagine.
