La congestione toracica può rendere difficoltosa la respirazione anche quando non ci si allena.
Quando ci si allena regolarmente è spesso allettante mantenere la routine anche se ci si sente sotto il tempo in modo da non rovinare il tuo programma. A seconda della natura esatta della malattia, tuttavia, l'esercizio fisico non è sempre una buona idea. Se hai problemi di congestione toracica o sintomi simili, l'esercizio deve essere evitato perché può essere pericoloso.
Congestione toracica
La congestione toracica si verifica quando muco e altri liquidi iniziano a crescere nei bronchi e nei polmoni, spesso come risultato di un'infezione. Un certo numero di malattie e condizioni come gocciolamento post-nasale, bronchite e polmonite hanno la congestione del torace come sintomo e possono essere accompagnate da febbre o altri sintomi. La congestione del torace può essere diagnosticata da un medico utilizzando uno stetoscopio, anche se è possibile utilizzare una radiografia del torace per vedere quanto sia grave anche la congestione.
Fallimento del test del collo
Quando si cerca di determinare se è OK per esercitare quando sei malato dovresti usare uno strumento di valutazione noto come test del collo: se tutti i sintomi compaiono sopra il collo, l'esercizio è OK, ma se qualche sintomo compare sotto il collo, allora dovrebbe essere evitato. Qualsiasi condizione con congestione toracica come sintomo fallisce il test del collo, quindi è necessario interrompere l'allenamento quando compare la congestione. Anche se la tua malattia supera il test del collo, sarebbe comunque consigliabile ridurre l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti per evitare potenziali complicazioni.
Pericoli dell'esercizio
Poiché la congestione del torace limita il flusso d'aria, l'esercizio fisico congestionato può causare avere problemi di respirazione e può influenzare negativamente i livelli di ossigeno nel sangue quando aumenta il fabbisogno di ossigeno dell'organismo. Se la malattia che causa la congestione del torace provoca anche una febbre, allora anche le probabilità di disidratazione possono aumentare significativamente. Uno studio pubblicato nel "Journal of Athletic Training" ha anche rilevato che la probabilità di complicazioni di malattia aumenta durante l'intensa attività fisica, potenzialmente causando una malattia più grave o dura più a lungo di quanto sarebbe altrimenti.
Trattamento della congestione toracica
Prima di ricominciare ad allenarsi è necessario liberarsi della congestione del torace, che a sua volta significa trattare la causa della congestione. Farmaci da banco contenenti un espettorante possono rompere la congestione ma non trattare la causa sottostante. Poiché la congestione del torace può essere un sintomo di una serie di malattie diverse, consultare il medico o altro fornitore di assistenza sanitaria per scoprire la causa della congestione in modo da poterlo trattare correttamente.
Ripresa della routine
Una volta che la congestione del torace si risolve dovrebbe essere in grado di riprendere la routine di esercizio a condizione che non si abbia più la febbre o altri sintomi che si presentano sotto il collo. Non ricominciare a esercitare a piena intensità, comunque; la congestione del torace e altri sintomi associati alla malattia possono richiedere molto a te e provare a lavorare troppo duramente può portare a problemi di testa vuota o ad altri problemi. Iniziare l'esercizio di nuovo a un'intensità significativamente inferiore, aumentandolo su diverse sessioni di allenamento fino a raggiungere l'intensità precedente.
