Impara a usare il polso correttamente per colpi di golf consistenti e potenti.
Una mazza da golf può sembrare leggera come una piuma quando la tiri fuori da una sacca da golf, ma diventa più pesante di un bilanciere quando inizi a dondolare sulle palline da golf. Le mani e i polsi giocano un ruolo chiave nella gestione del peso del club. Imparando a creare i giusti angoli del polso nell'oscillazione del golf, puoi rendere la mazza da golf leggera e sotto controllo durante il tuo swing.
Punta del trapano
Il leggendario istruttore Harvey Penick ha aiutato le donne a imparare a mettere i polsi prima del backswing per un controllo migliore. Per regolare correttamente i polsi, esercitati facendo oscillare il bastone all'indietro. A quel punto, l'asta del bastone dovrebbe essere parallela al terreno e parallela alla linea bersaglio. La punta dovrebbe indicare il cielo. Esercitati spesso in modo da poter iniziare a impostare l'angolo del polso prima nell'oscillazione.
L Drill
Un altro istruttore leggendario, Jim Flick, insegnò che a metà del backswing, il manico del bastone dovrebbe puntare alla linea di tiro e dovrebbe esserci un angolo come la lettera L tra la mazza e gli avambracci. Questa posizione, ha detto Flick, ha reso la mazza da golf leggera e controllabile. A metà strada nel follow through, i polsi e il club dovrebbero rispecchiare questa posizione. Fai le mezze oscillazioni, controllando queste due posizioni per imparare l'angolo del polso corretto. Colpisci le palle con un ferro corto da una maglietta per incastrare questa azione.
Downswing Drill
Alcuni golfisti perdono il controllo del club quando iniziano il downswing. I loro polsi si raddrizzano improvvisamente, come se stessero lanciando con una canna da pesca. Penick ha avuto un "trapano magico" per risolvere questo problema. Fai oscillare il bastone in cima allo swing e fermati. Inizia giù spostando il peso sul piede sinistro e lasciando cadere il gomito destro sul lato destro. Mantieni i polsi regolati all'angolo di 90. Ripeti quella mossa altre due volte, quindi fai oscillare fino alla fine.
The Pitch Shot Drill
Le riprese di tono possono aiutarti a imparare a mantenere l'angolazione corretta del polso. Esercitati a colpire colpi 20- a 30 con un cuneo di sabbia o un cuneo di lancio. Sul backswing, metti subito i polsi in modo che la testa del bastone torni sopra le mani in anticipo. Nel downswing e nel follow, attraverso la sensazione di avere le mani davanti alla testa del club. Potresti sentire come se il tuo follow-through fosse più breve del tuo backswing, il che è ok per questo esercizio.
