pepe di cayenna aumenta il consumo di grassi e può aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale
cibi e spezie - come il sidro di mele aceto, pepe di cayenna e cannella - sono pieni di sapore e potenziali benefici per la salute; Potrebbero rendere il tuo armadio della cucina il posto che prendi per il tuo prossimo rimedio. Ognuno offre i propri vantaggi, tutti e tre aiutano a mantenere un metabolismo sano.
Colesterolo e zucchero nel sangue
L'aceto di mele può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e glicemia nei diabetici, secondo uno studio su animali pubblicato nel Numero di dicembre 2008 del "Journal pakistani of Biological Science". Nello studio, quattro settimane di integrazione con aceto di sidro di mele hanno provocato una riduzione dei livelli di emoglobina A1c o HbA1c, un marker dei livelli di zucchero nel sangue per diversi mesi prima del test. L'aceto di mele ha inoltre ridotto significativamente i livelli di trigliceridi e lipoproteine a bassa densità, o LDL, la cattiva forma di colesterolo e i livelli elevati di lipoproteine ad alta densità, o HDL, la buona forma di colesterolo. I ricercatori hanno concluso che l'aceto di sidro di mele può essere prezioso nella gestione del diabete.
Controllo del peso
Ridurre la dieta con pepe di cayenna può aiutarti a dimagrire, e può aumentare la velocità con cui si bruciano calorie, secondo uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2009 dell '"American Journal of Clinical Nutrition". I partecipanti hanno assunto 6 milligrammi di capsaicina, il principio attivo del pepe di Caienna, al giorno per 12 settimane e hanno mostrato un metabolismo dei grassi più veloce e una diminuzione del grasso addominale.
Sollievo dal dolore
L'uso della capsaicina può rallentare i messaggi di dolore al cervello, secondo al centro medico dell'Università del Maryland. Una varietà di condizioni risponde bene al pepe di cayenna, tra cui l'artrite, il dolore ai nervi e il dolore post-operatorio. Uno studio pubblicato nel numero di settembre 2012 della rivista "European Neurology" ha rilevato che i cerotti di capsaicina erano efficaci e ben tollerati dai pazienti con neuropatia periferica, una forma di danno ai nervi spesso associata al diabete.
Cannella e zucchero nel sangue
La cannella può abbassare i livelli di zucchero nel sangue fino al 29% e i livelli di colesterolo LDL fino al 27% con solo 1/2 cucchiaino al giorno, secondo il Dr. Steven G. Pratt, coautore del libro "SuperFoods HealthStyle: Simple Changes to Ottieni il massimo dalla vita per il resto della tua vita. "
Cancro
L'eugenolo, un composto di cannella, con proprietà antisettiche, antidolorifiche e antibatteriche, può aiutare a prevenire il cancro cervicale, secondo uno studio pubblicato su il numero di ottobre 2011 della rivista "Cancer Biotherapy and Radiopharmaceuticals". Nello studio sulla coltura tissutale, l'eugenolo ha ucciso le cellule del cancro cervicale e ha anche migliorato l'efficacia di un farmaco chemioterapico comunemente usato nel trattamento del cancro cervicale.
