Un triathlon invernale è una sfida speciale.
Il triathlon Ironman è una prova importante della resistenza di un atleta. Un Ironman standard è lungo miglia 140.6, tra cui una nuotata di miglia 2.4, un giro in bicicletta di miglia 112 e una corsa di miglia 26.2. Se non sei ancora pronto a provare la distanza di Ironman, se non sei appassionato di uno degli eventi Ironman, o anche se vuoi una sfida più grande, ci sono molti eventi di endurance alternativi a cui puoi mirare.
Triathlon più brevi
I triathlon più brevi sono chiamati triathlon “sprint”. Le distanze variano, ma i triathlon sprint tipici includono una nuotata di miglia 1 / 2 miglia, un giro in bicicletta da 12 a 20 miglia e una corsa da 3 a 4 miglia. I triathlon a distanza olimpica, come quello tenuto durante le Olimpiadi di 2012 di Londra, presentano una nuotata di circa 9 / 10 di un miglio, una corsa in bicicletta di 26 ¾ miglia e una corsa di 6 ¼ miglia. Mezzi triathlon Ironman sono esattamente ciò che dicono: metà di un Ironman standard in ciascuna delle tre discipline, per un totale di miglia 70.3.
Triathlon più lunghi
Se pensi che le miglia 140.6 siano solo una passeggiata nel parco, sei pronto per un ultra triathlon. Un doppio evento ultra è circa il doppio di un Ironman, con una nuotata di 7.6-chilometro (miglia 4.7), un giro in bicicletta di 360-chilometro (miglia 223.7) e una corsa di 84.4-chilometro (miglia 52.4). Un triplo triathlon ultra è tre volte la distanza di Ironman. Forse la sfida di resistenza finale è un triathlon Deca Iron, in cui gareggi ogni giorno alla distanza completa di Ironman, per 10 giorni consecutivi.
Eventi a due discipline
Se ti piacciono le gare di endurance ma non ti piace andare in bicicletta, puoi provare un'aquathon, che include corsa e nuoto. La corsa può essere completata in un segmento o può essere suddivisa in due segmenti con la nuotata nel mezzo. Le distanze degli adulti variano da 2 a 8 miglia di corsa e da 1 / 4 a 2 / 3 miglia di nuoto, a più di 37 miglia di corsa e 2 miglia di nuoto. Se il nuoto non fa per te, un duathlon combina 2 a 37, oltre a miglia di corsa con 5 a più di 62 miglia di ciclismo. E se preferisci non correre, un'acquabike offre una nuotata da 1 / 4 a 2-plus miglia e un giro in bici da 5 a più di 62 miglia.
Triathlon alternativi
Un triathlon fuoristrada include le discipline triathlon standard a distanze sub-Ironman, ma aggiunge la sfida del ciclismo e della corsa dai soliti percorsi. L'evento inizia con una nuotata di circa 1 / 2 a 1 miglia, quindi un giro in mountain bike da 12 a miglia 18.6 e un percorso che va da 3 a circa miglia 6.8. I triathlon invernali iniziano con una corsa da 1 a circa miglia 18.6, seguita da un giro in bicicletta - attraverso la neve - da 5 a miglia 62, quindi si concludono con 1.9 a 31 miglia di sci di fondo.
