Alcune persone prendono i colpi di wheatgrass al primo segno di un raffreddore.
Guadare la strada attraverso il mare di costanti mode da "super-cibo" è difficile da sola, specialmente con così tanti alimenti che hanno presunti benefici per la salute. Comprensibilmente, è difficile sapere quali cibi sono davvero all'altezza del loro hype. Wheatgrass, spesso consumato come un succo di frutta, ha benefici per la salute. Goditi un colpo al tuo juice bar locale o investi in uno spremiagrumi e bevilo a casa.
sfondo
Wheatgrass è un'erba commestibile che sostiene i sostenitori è utile per una serie di condizioni, tra cui diabete, bronchite, disturbi della pelle, colesterolo alto e malattie infiammatorie dell'intestino. La ricerca per supportare queste affermazioni è in gran parte carente, ma i potenziali benefici per consumare colpi wheatgrass esistono. È necessario uno spremiagrumi speciale per estrarre il succo dai wheatgrass, ma è un buon investimento se lo si consuma regolarmente. Wheatgrass non è affatto un proiettile magico per una buona salute istantanea; seguire una dieta ben bilanciata e impegnarsi in attività fisica per sostenere una buona salute generale.
Abbassa il colesterolo
La buona notizia è che le donne sotto 40 tendono ad avere bassi livelli di colesterolo rispetto agli uomini sotto 40. Tuttavia, la gestione del colesterolo ora aiuta a sostenere la salute del cuore quando si invecchia. Il succo di wheatgrass sembra avere benefici che abbassano il colesterolo, secondo uno studio pubblicato nel numero di ottobre 2008 dell '"Indian Journal of Pharmacology". Nello studio, il succo di wheatgrass ha abbassato significativamente i livelli di colesterolo totale e trigliceridi nei ratti normali. Gli studi umani sono ancora necessari.
Antiossidanti
Wheatgrass è nutriente denso e altamente concentrato con flavonoidi ricchi di antiossidanti, più della maggior parte delle verdure. I benefici antiossidanti sono uno dei principali vantaggi del consumo di spara wheatgrass. I radicali liberi mettono il corpo sotto stress ossidativo, che è associato a malattie croniche e invecchiamento. I radicali liberi sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule e il DNA. I flavonoidi proteggono il tuo corpo e il sistema immunitario dai danni dei radicali liberi. Questo è uno dei motivi per cui i colpi di wheatgrass sono raccomandati per il potenziamento immunitario.
Colite ulcerosa
Wheatgrass è pensato per aiutare le persone con malattie infiammatorie dell'intestino come la colite ulcerosa, che tende a colpire il suo picco iniziale in individui di età compresa tra 20 e 30. Può causare crampi allo stomaco e problemi digestivi che rendono difficile godersi il cibo. In uno studio in doppio cieco, i partecipanti con colite ulcerosa hanno assunto 3 once di succo di wheatgrass al giorno per un mese. I ricercatori hanno scoperto che il succo di wheatgrass riduceva significativamente l'attività generale della malattia. I risultati sono stati pubblicati nel numero di aprile di 2002 dello "Scandinavian Journal of Gastroenterology".
