Il termine "cagna felice" sembra una contraddizione per te? Beh non per Keryl Pesce, che ha scritto il libro su di esso - letteralmente.In realtà, il guru della felicità Keryl ha creato un intero marchio chiamato Happy Bitch per aiutare le donne a dare potere - sia accoppiati che singoli allo stesso modo - per prendere il controllo della loro felicità, vendono persino bottiglie di vino con il nome del marchio - e se qualcuno è una cagna felice quando beve vino, sono io, quindi posso sicuramente partecipare a questo programma .
Keryl ci incoraggia a ricordare che - anche se siamo in una relazione - è del tutto normale rendere noi stessi una priorità. "La maggior parte di noi non riesce a capire che la relazione più importante nella tua vita è quella che hai con te stesso", dice Keryl. "Mettiamo fine ai nostri desideri e bisogni, non facciamo in tempo a fare ciò che vogliamo, accantoniamo le nostre passioni e poi guardati intorno alle nostre vite grattandoci la testa chiedendoci come siamo arrivati qui. "
Ecco i primi cinque modi di Keryl per cercare il numero uno:
- Decidi oggi di avere una relazione migliore con te stesso. Carpe diem, troie! Mostrati amore mentre mostreresti amore al tuo altro significativo. Tutte le vibrazioni felici avranno effetti a catena su altre aree della tua vita.
- Sii consapevole del tuo egoismo negativo. Certo, alcuni di noi hanno semplicemente sensi dell'umorismo autoironici. Ma Keryl dice che parlare di schifo su di te - anche come uno scherzo - ti pianifica lentamente per il fallimento e l'infelicità. Ti consiglia di non dire nulla di te che non diresti a tuo marito, genitore o figlio.
- Perdere la colpa Keryl dice che le persone più felici e più magnetiche che conosci fanno l'abitudine di concedersi una pausa invece di un senso di colpa quando fanno casino o sentono di aver deluso qualcuno. In altre parole, perdona te stesso e il resto seguirà.
- Esercizio: Questo dovrebbe essere un gioco da ragazzi, ma spesso dimentichiamo che lavorare non solo fa si che i nostri corpi si adattino, ma anche le nostre menti ed emozioni si modellano. Se non odi la palestra, Keryl ti consiglia di dedicarti a un'attività che ti piace, come andare in bicicletta, fare giardinaggio e persino fare sesso in più. Endorfine, piccola!
- Prendi un time-out: Ti senti sempre come se fossi in giro? Il tuo programma può essere esteso troppo se lo si consente. Keryl suggerisce fortemente (e concordiamo) di ritagliarsi il tempo ogni giorno per non fare altro che rilassarsi. Anche una piccola quantità di tempo per schiarirsi la testa può fare un'enorme differenza.
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