Se viene offerto cibo in omaggio in ufficio, assicurarsi che sia salutare.
Motivare i dipendenti a perdere peso è una questione delicata, ma la salute dei dipendenti può essere una seria preoccupazione per i proprietari di aziende e dirigenti. Le persone obese e in sovrappeso sostengono più costi sanitari, secondo i Centers for Disease Control and Prevention - costi che possono essere trasferiti ai loro datori di lavoro. La perdita di peso sul posto di lavoro può comportare complicati e costosi programmi di benessere aziendale, ma è anche possibile iniziare con piccoli passi e incentivi che possono motivare dipendenti e colleghi a perdere peso.
Incoraggia le buone abitudini modellandole da te, consiglia la West Sound Workforce di Seattle. Se i dipendenti vedono i loro capi mangiare cibo malsano alle loro scrivanie, possono trovare accettabile mangiare anche malsano. Mostra ai tuoi dipendenti che tieni alla tua salute portando pranzi salutari, prendendoti del tempo per mangiarli lontano dalla tua scrivania e usando mezzi di trasporto attivi come andare in bicicletta o andare al lavoro.
Avvia un gruppo di esercizi che si riunisce durante l'ora di pranzo e rendi divertente il coinvolgimento delle persone. Scegli le attività che sono facili da fare in appena un'ora, come camminare o andare in bicicletta, e quindi tenere traccia delle miglia o dei minuti che hai esercitato in un diario di esercizio di gruppo o in una bacheca. Anche se inizi con un piccolo gruppo, potresti incoraggiare altri a partecipare quando vedono quanto è divertente il tuo gruppo. Se vivi abbastanza vicino, potresti anche iniziare un circolo ambulante a piedi o in bicicletta che si incontra per camminare o andare in bicicletta al lavoro. Incoraggiare anche più attività in ufficio, come saltare l'ascensore per le scale, parcheggiare le auto più lontano dalla porta dell'ufficio, o alzarsi per una "pausa di attività" ogni paio d'ore.
Metti spuntini sani nel tuo distributore automatico. Se vuoi che i lavoratori riducano il peso, non incoraggiarli a mettere su più chili fornendo patatine, barrette di cioccolato e soda nella stanza delle pause. Invece, fornire spuntini e bevande a basso contenuto calorico e nutrienti. Lo stesso vale per i dolci che vengono portati in ufficio; incoraggiare i lavoratori a portare qualcosa di sano, come verdure e tostare, invece di biscotti e torte, da condividere con altri impiegati.
Parla con le imprese locali e chiedi loro di offrire ai tuoi dipendenti sconti aziendali su biciclette, scarpe da corsa, attrezzi per il fitness, sessioni di personal trainer o iscrizioni a una palestra. Quelle aziende possono vederlo come un'opportunità per pubblicizzare la propria attività e possono persino offrire sessioni gratuite o donare articoli fitness da regalare come premi al prossimo evento aziendale. Prendi in considerazione di coinvolgere un nutrizionista o un rappresentante del centro fitness per eseguire test di Body Mass Index (BMI) e chiedi loro di aiutarti a creare un concorso per stabilire e raggiungere gli obiettivi di fitness.
Rendi attivi i tuoi eventi aziendali. Rinuncia al picnic aziendale standard per una corsa 5K oa piedi, bowling, gabbie di battuta o qualsiasi altra attività che metta in movimento i tuoi lavoratori.
Guardarsi intorno per i programmi di benessere aziendale. Le compagnie di assicurazione, gli uffici sanitari e le entità private offrono tutti programmi concepiti per aiutare i lavoratori a rimanere in salute - e sono tutti un po 'diversi. Se decidi di seguire questa strada, seleziona quella che sembra la più accessibile per il tuo tipo di attività e fornisce il tipo di supporto di cui i tuoi lavoratori avranno bisogno. Potresti anche avere una riduzione delle tasse, solo per iscriverti e implementare un programma di benessere aziendale.
Mancia
- Come qualsiasi cosa tu faccia nel tuo ufficio, otterrai in genere risultati migliori quando ti attieni a rinforzo positivo e incoraggiamento. Come tale, evita di sminuire i dipendenti che scelgono di non partecipare alle tue attività e riconosce quelli che fanno solo apprezzamenti positivi e ricompense.
avvertimento
- Fai attenzione a come ti avvicini alla perdita di peso in ufficio, perché non vuoi apparire discriminatorio o violare la privacy delle persone. Qualsiasi programma implementato dovrebbe essere accessibile a tutti i lavoratori, nonostante le disabilità o esigenze speciali. Non forzare mai i dipendenti a partecipare. Se non sei sicuro di ciò che è accettabile e cosa non lo è, consulta il sito web della Commissione per le pari opportunità di lavoro negli Stati Uniti.
