Chi sapeva fare facce buffe poteva effettivamente aiutare a tonificare i muscoli facciali.
Se il tuo viso è cadente e inizia a mostrare più linee di un taccuino carta, potrebbe essere il momento di provare un nuovo allenamento facciale. Invecchiando, i muscoli e la pelle iniziano a perdere elasticità. Nel viso e nel collo, questo porta a rughe o rilassamento cutaneo. Mentre le lozioni, le pozioni e anche la chirurgia plastica occasionale possono aiutare, possono anche causare irritazioni e cicatrici della pelle. Proprio come si fa esercizio per tonificare le cosce o le braccia, alcuni esercizi di stretching colpiscono i muscoli del collo e del viso e aiutano ad aumentare l'elasticità e ridurre al minimo le rughe e le rughe. Mentre molti degli esercizi possono assomigliare alle facce buffe che si fanno ai bambini piccoli, la sviluppatrice di yoga facciale Annelise Hagen dice che ci sono tecniche specifiche utilizzate per mirare a specifici muscoli.
Esegui la posa "mi sorprendi". Apri gli occhi il più possibile. Stai cercando di esporre quanto più bianco possibile nei tuoi occhi. Mantieni questa posizione finché i tuoi occhi non iniziano a lacrimare. Questo colpisce i muscoli intorno agli occhi e alla fronte.
Punta i muscoli nelle guance. Inspirare profondamente attraverso la bocca. Prima di espirare, riempi d'aria le guance come una grande rana toro. Tenere premuto per alcuni secondi e rilasciare il respiro.
Inclinare leggermente la testa leggermente in modo da guardare verso il soffitto. Premi la lingua sul palato. Sorridi e deglutisci. Continua per 30 a 60 secondi. Questo colpisce i muscoli del collo e aiuta a stringere la pelle per ridurre quello sguardo largo.
Posiziona le tre dita centrali di ogni mano leggermente sotto ogni sopracciglio appoggiando il palmo delle mani sul tuo viso. Con la punta delle dita, spingere leggermente le sopracciglia verso l'alto. Usa le sopracciglia per cercare di spingere verso il basso contro la punta delle dita. Mantieni questa posizione per cinque secondi e rilassati. Ripeti altre tre volte, mantenendo la posa per 10 secondi ciascuno per un totale di 35 secondi.
Suggerimento
- Per risultati ottimali, esegui questi esercizi al mattino e di nuovo prima del letto.
Avviso
- Talk con il medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi. Ciò è particolarmente vero se si hanno delle condizioni del viso che potrebbero essere influenzate da questi esercizi.
