Lo sci è incentrato sulla postura e sui meccanismi di posizionamento del tuo corpo.
Lo sci può essere il più pericoloso di tutti gli sport estremi o il meno pericoloso, a seconda della pista che stai percorrendo e delle condizioni della neve. Sebbene le variabili dello sci siano illimitate - da pendenze quasi verticalmente ripide, durissime come il ghiaccio fino a dolci pendii con polvere profonda fino alla vita - la posizione del corpo non cambia. La corretta postura per lo sci determina tutto, dalla tua capacità di controllare la tua velocità e girare fino all'arresto e alla prevenzione. Se riesci a mantenere il corretto allineamento del corpo, la velocità con cui scia e il grado delle piste che scendi sono quasi illimitate.
Occhi e testa
La tua testa dovrebbe rimanere fissa in cima alle tue spalle come un soldato e servire solo una funzione, per guardare in basso lungo la linea di caduta. La tua testa non dovrebbe mai piegarsi in avanti o cadere o inclinarsi su un lato o sull'altro. I tuoi occhi dovrebbero sempre guardare dritto giù per la collina. Guardare da un lato della pista o l'altro non serve a niente perché la linea di discesa è in discesa. Come guidare una macchina e guardare il paesaggio fuori dal finestrino laterale, non guardare in discesa è una delle cause principali di wipeout, incidenti e ustioni, vendite di piazzali e cadute di stelle marine.
Testa e Spalle
Proprio come la tua testa - che si trova come una statua in cima alle spalle - le tue spalle dovrebbero muoversi molto poco quando scia. Hanno una posizione da assumere e che è direttamente sopra i tuoi piedi. Le ginocchia e i fianchi possono spostarsi rispettivamente in avanti e indietro, ma le spalle rimangono in linea retta sopra i piedi e la linea parallela tra spalle e piedi è perpendicolare agli sci, che sono orizzontali rispetto alla pendenza della corsa. Le tue spalle possono muoversi su e giù e tu comprimi ed estendi il tuo corpo mentre pieghi e raddrizzi le ginocchia. Possono anche spostarsi da destra a sinistra mentre inizi i turni. Tuttavia, la corretta postura dello sci per il tuo corpo richiede di mantenere una linea dritta tra le spalle e i piedi che è perpendicolare agli sci.
Mani del volante
Sciare e guidare - sorprendentemente - hanno molto in comune per quanto riguarda la postura del corpo, in particolare per quanto riguarda il posizionamento delle mani. Proprio come un volante, le impugnature sui bastoncini da sci allineano naturalmente le mani in modo che i palmi delle mani siano uno di fronte all'altro. La postura corretta dello sci richiede mani davanti al busto, tra il torace e l'ombelico alto, ei gomiti piegati allo stesso grado delle ginocchia. La curva dei gomiti determina quanto le tue mani siano vicine al tuo busto. Più ti accovacci - un mezzo per abbassare il baricentro ad alta velocità - più le mani sono vicine al petto e l'una all'altra. Più raddrizzi le gambe, più lontano dal tuo petto e più lontano, le tue mani dovrebbero essere. Le tue mani dovrebbero avere almeno una larghezza alla larghezza delle spalle, ma non più di 2 in ogni momento.
Gambe
La corretta posizione dello sci è quella che mantiene il fondo di entrambi gli sci sulla superficie della neve. In altre parole, mantieni le gambe alla larghezza delle spalle o vicine, a seconda delle tue gambe. Se le tue gambe sono troppo distanti, intaglierai i bordi interni di entrambi gli sci, che guideranno le punte degli sci l'uno nell'altro o, peggio, l'uno sull'altro. Attraversare gli sci porta spesso a cadere o a distruggere. Se le tue gambe sono troppo vicine, finirai per cavalcare il bordo esterno di ogni sci. I consigli spareranno l'uno dall'altro e finirai per fare le divisioni.
