I pantaloni cargo o uno zaino sono ideali per tenere l'acqua.
Mantenere idratato mentre si gode una giornata sulle piste non è semplice come l'idratazione durante le altre sport e attività. Nel basket, è facile prendere un po 'd'acqua durante un timeout, ma sulla cima di una montagna, non sei esattamente vicino a una stazione di idratazione. Portare acqua mentre lo snowboard richiede un po 'di creatività, ma è ancora possibile.
Guarda il layout del resort e considera i tuoi piani per la giornata. Se lo chalet del resort è vicino alle piste che intendi raggiungere, lasciare l'acqua nel tuo veicolo o in un armadietto nello chalet è sensato. Oppure, se non hai intenzione di portare l'acqua al resort, puoi facilmente acquistarlo nella caffetteria. Se non sarai vicino allo chalet per gran parte della giornata, porta la tua acqua.
Imballa una bottiglia o due di acqua nello zaino se in genere fai snowboard con lo zaino sportivo. Alcuni zaini sono dotati di maniche per contenere bottiglie d'acqua, ma anche se il tuo zaino non ha questa caratteristica, mettere un paio di bottiglie nella parte inferiore della confezione ti dà un facile accesso all'acqua per tutto il giorno.
Aggiungi una piccola acqua di plastica bottiglia per una o più tasche stile cargo nei pantaloni da snowboard, se applicabile. Anche se le bottiglie grandi potrebbero entrare in tasca, possono essere ingombranti. Le piccole bottiglie sono spesso ideali per la loro leggerezza e natura compatta.
Investi in un pacchetto di idratazione se non ti piace l'idea di portare con te bottiglie d'acqua. I pacchetti di idratazione sono comuni in molti sport e cinturino per il tuo corpo. I pacchetti di idratazione di base sono costituiti da una sola vescica per la tua bevanda, ma i pacchetti più elaborati raddoppiano come zaini. I pacchetti di idratazione hanno un tubo che ti permette di bere un sorso veloce di acqua senza usare le mani.
Articoli necessari
- Zaino
- Impacco idratante
Suggerimento
- Bere acqua regolarmente durante l'esercizio ti aiuta a evitare la disidratazione. Se sudi abbondantemente, l'idratazione è ancora più importante. MayoClinic.com consiglia di consumare da 1,5 a 2,5 tazze di acqua durante l'attività fisica fino ad un'ora di lunghezza.
Avvertenza
- Evitare la tentazione di trasportare una bottiglia di vetro. Se cadi sul flacone, potrebbe rompersi e causare gravi lesioni.
