L'aceto di sidro di mele presumibilmente aiuta a trattare una serie di problemi di salute.
L'aceto di sidro di mele è un rimedio naturale per molti disturbi. Poiché contiene potassio e altri minerali essenziali, l'aceto può aiutarti a sentirti meno affaticato dopo un allenamento. Altri usi naturali dell'aceto includono la prevenzione di indigestione, sbiancamento dei denti, alleviare la diarrea e fermare il singhiozzo. Una tendenza più recente suggerisce che bere l'aceto di mele prima dei pasti può ridurre l'appetito e bruciare i grassi. Tuttavia, nessuna ricerca scientifica supporta queste affermazioni. La Mayo Clinic afferma che mentre l'uso raro di aceto di sidro di mele è sicuro, bere grandi quantità di aceto può causare irritazione alla gola.
Usa aceto di mele biologico quando puoi. Produce pastorizzare l'aceto non biologico, che provoca la perdita di gran parte del contenuto di nutrienti dell'aceto.
Mescolare l'aceto di sidro di mele in un bicchiere di succo di pompelmo o acqua. Dr Oz raccomanda l'uso di succo di pompelmo a causa del suo alto contenuto di vitamina C. La vitamina C, secondo il dottor Oz, ti aiuta a bruciare i grassi più velocemente soprattutto durante l'esercizio. Tuttavia, puoi anche mescolare l'aceto in acqua, se preferisci.
Aggiungi un cucchiaino di miele se il composto è troppo acido. Questo aggiunge solo una piccola quantità di calorie ma in questo modo si migliora il gusto.
Bevi questo intruglio di aceto prima di ogni pasto.
Oggetti necessari
- 2 cucchiai di aceto di mele
- 1 tazza di pompelmo succo o acqua
- 1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Consigli
- Non bere aceto senza diluirlo in acqua o succo. È molto acido e potrebbe erodere lo smalto dei denti e farti gola irritata.
- Ricorda che una perdita di peso efficace comporta una riduzione dell'apporto calorico e dell'esercizio quotidiano.
Avviso
- Consulta il tuo medico prima di iniziare una nuova dieta. L'aceto di sidro di mele può interagire con alcuni farmaci, come i diuretici e l'insulina.
