Suggerimenti 5 per stare bene quando il tuo partner si ammala
A New York, dove vivo, non è raro preoccuparsi di vedere ogni corsa in metropolitana come una danza potenziale con la peste bubbonica. Siamo impacchettati lì abbastanza stretti, quindi quando un tizio inizia a tossire per tre quarti del suo milza sul treno F, è difficile non essere un po 'turbato. Certo, potrebbe essere peggio. Potrebbe essere che la persona che tossisce per tre quarti della milza è in realtà quella che dorme nel letto accanto a te. Se ciò accade, si prega di rimanere calmi. Solo perché il tuo partner è malato, non significa che devi esserlo anche tu.
Come qualcuno che odia davvero essere ammalato (sì, lo so, tutti noi odiamo stare male, ma intendo davvero veramente lo odio), ho sviluppato un sistema abbastanza efficace nel corso degli anni per rimanere in buona salute quando il mio partner si ammala. È fondamentalmente un approccio su 5 che suona forse un po 'di "germaphobe-y", ma ti darà almeno una possibilità di combattere contro l'enorme virus che circonda la tua casa.
Passo 1 - Considera le tue mani un'area Haz-Mat
Onestamente, questa è la chiave principale quando il tuo partner si ammala. Il raffreddore e l'influenza viaggiano praticamente a mano, quindi lavarli molto e forse anche tenere una bottiglia di Purell in giro è la tua migliore difesa (sì, lo so, sembra super nevrotica e dweeby, ma comunque, l'alternativa è ancora meno attraente) . Ma più che tenere pulite le mani, è anche importante tenerle lontane dalla tua faccia. Seriamente, trattali come se avessi appena pescato in bagno per la tua fede nuziale. Farà tutta la differenza.
Passo 2 - Fortifica
Non sono molto fan del multi-vitamin. Per quanto mi riguarda, sono buoni solo per rendere la tua urina più costosa. Così, quando la mia ragazza si ammala, comincio a caricare la frutta e le verdure. Aggiungi un extra di spinaci o carote o broccoli per ogni pasto e aiuterai a rafforzare la forza del tuo sistema immunitario.
Passo 3 - Spostati sul divano
Forse calpesti delicatamente qui, in quanto potrebbe sembrare una mossa aggressiva, ma dormire sul divano anziché accanto alla persona che espelle ripetutamente polmone pieno di germi è una buona mossa. Molto probabilmente il tuo partner capirà e potrebbe persino preferirlo. Alcune persone, me incluso, dormono meglio in un letto vuoto quando sono ammalate. E se sono offesi, puoi sempre farcela con un po 'di doti.
Passo 4 - Yoga
Mentre la giuria medica ufficiale si occupa dei benefici del potenziamento immunitario dello yoga, le mie prove aneddotiche suggeriscono che si tratta di una corsa a domicilio. Se avverto un raffreddore, lo yoga spesso aiuta a deviarlo o almeno a ridurne gli effetti. E anche quando mi ammalo, trovo che lo yoga aiuta ad accelerare il processo di recupero. E ha senso, dopo tutto, lo yoga è principalmente sull'aumento dell'ossigeno e del flusso sanguigno, che aiutano entrambi a riparare il tuo corpo.
Passo 5 - Sii più attento
Il fatto che tu abbia intenzione di non ammalarti è sicuramente una buona mossa per te, ma potrebbe far sentire il tuo partner un po 'stanco. Non che vogliano che tu ti ammali, ma anche loro non vogliono sentirsi come la scimmia dell'epidemia che sta per distruggere l'intera città. Quindi stai solo attento. Dopotutto, sei quello che sta bene. Se hanno bisogno di qualcosa, prendilo per loro. Se vogliono una compagnia, dagliela. Ricordati solo di lavarti le mani dopo averlo fatto.
