I fiori di camomilla sembrano margherite.
Il tè alla camomilla ha una lunga storia di uso medico risalente all'antica Grecia e forse prima. La camomilla è un nome generico dato ad un gruppo di piante appartenenti alla famiglia delle Asteraceae. I fiori sono usati più spesso per preparare il tè alla camomilla, e sono tipicamente descritti come aromatici e leggermente amari. La camomilla mostra proprietà calmanti, motivo per cui è spesso raccomandata come aiuto per il sonno da erboristi e professionisti della medicina alternativa. Tuttavia, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali.
Camomilla
Il tè di camomilla è fatto con i capolini della pianta, che sono bianchi e sembrano margherite. La camomilla tedesca, conosciuta come Matricaria recutita, e la camomilla romana, nota come Chamaemelum nobile, sono i due principali tipi di camomilla utilizzati in medicina dagli erboristi. Per il tè fatto commercialmente, vengono usati molti altri tipi, ma è probabile che vengano scelti più per gusto e costo, che per valore medicinale superiore. Indipendentemente da ciò, tutti i tipi di camomilla hanno la reputazione di essere un blando sedativo, anti-spasmodico e antiinfiammatorio.
Potenziali benefici
Il camomilla è probabilmente meglio conosciuto come ausilio per il sonno, specialmente per l'insonnia, perché aiuta calmare il sistema nervoso centrale e indurre il rilassamento. Più specificamente, i fiori di camomilla contengono un bioflavonoide chiamato crisina, che riduce l'ansia e la tensione muscolare promuovendo la sonnolenza. Il tè alla camomilla è anche usato per migliorare la digestione, combattere il leggero disturbo gastrointestinale, alleviare i crampi mestruali e ridurre il dolore causato da mal di testa. Esternamente, si può applicare sulla pelle una camomilla calda o fredda per alleviare la lieve irritazione e scoraggiare le infezioni fungine.
Potenziali effetti collaterali
Il tè alla camomilla è generalmente considerato molto sicuro ed essenzialmente non tossico, quindi gli effetti collaterali sono Minimo e raro, ma alcune delle sue proprietà possono combinarsi con alcuni farmaci e aumentare i loro effetti. Ad esempio, la camomilla può aumentare gli effetti del warfarin, che è un farmaco anticoagulante, o anticoagulante, usato per prevenire la formazione di trombi nei vasi sanguigni. Quantità sostanziali del tè possono anche aumentare gli effetti dei farmaci antiepilettici e dei sedativi. I prodotti di camomilla possono anche innescare allergie all'ambrosia. Inoltre, dovresti evitare di bere tè alla camomilla se stai guidando o azionando macchinari perché potrebbe indurre sonnolenza.
Suggerimenti utili
Quando selezioni il tè alla camomilla dal negozio di alimentari o dall'erborista, scegli i prodotti che sono stati formulati da interi capolini in per ottenere il massimo valore medicinale. È meglio bere camomilla circa un'ora prima di andare a letto perché, oltre a provocare sonnolenza, è anche un lieve diuretico che probabilmente stimolerà la necessità di urinare.
