Un campione di sangue viene utilizzato per determinare il livello di colesterolo.
La buona notizia è che hai bisogno di un po 'di colesterolo per mantenere un corpo sano, ma la cattiva notizia è che mangiare troppo potrebbe avere l'effetto opposto. Un livello di colesterolo 375 mg / dL è allarmante e ti espone a un rischio più elevato di problemi di salute potenzialmente pericolosi per la vita. Fortunatamente, puoi agire subito per ridurre il numero e migliorare la qualità della tua salute.
Colesterolo definito
Il colesterolo è un componente ceroso dei grassi che hai nel sangue. Hai bisogno di piccole quantità di colesterolo in modo che il tuo corpo sia in grado di produrre cellule sane tra le altre cose. Quando il tuo sangue contiene troppo colesterolo, può iniziare a raccogliere lungo le pareti dei vasi sanguigni. Mentre si accumula, il tuo cuore deve lavorare di più per pompare il sangue, il che porta a malattie cardiovascolari. Alcuni problemi medici, come il diabete e le malattie renali, possono aumentare i livelli di colesterolo, ma nella maggior parte dei casi il colesterolo alto è prevenibile.
Livelli di colesterolo spiegati
Esistono due tipi principali di colesterolo e vengono misurati in quanti milligrammi di colesterolo si trovano in un decilitro del sangue. Il colesterolo cattivo è chiamato lipoproteina a bassa densità o LDL e il colesterolo buono è chiamato lipoproteina ad alta densità o HDL. Quando i livelli di colesterolo sono controllati, di solito ottieni tre numeri nei risultati di laboratorio. Il primo numero è la lettura totale del colesterolo, che dovrebbe essere inferiore a 200 mg / dL. Riceverai anche il tuo numero di LDL, che dovrebbe essere 100 mg / dL o meno, e il tuo numero di HDL, che dovrebbe essere 60 mg / dL o superiore. Il colesterolo totale alto è 240 mg / dL o superiore, quindi una lettura di 375 mg / dL di colesterolo totale è pericolosamente alta.
Pericoli per la salute
Il colesterolo alto è un problema di salute femminile importante, e più donne sono state diagnosticate con la condizione rispetto agli uomini, secondo il National Resource Center delle donne. Perché avere il colesterolo alto stressa il cuore e le arterie, sei ad aumentato rischio di infarto o ictus. Se hai molto colesterolo alto, potrebbe anche bloccare il flusso di sangue alle tue estremità, che può provocare dolore, formicolio e intorpidimento.
Trattamento
Se hai una lettura di colesterolo totale 375 mg / dL, devi agire immediatamente per ridurre il rischio di problemi di salute. Essere in sovrappeso, fumare e bere molto può contribuire al colesterolo alto. Cambia le tue abitudini alimentari e aumenta l'attività fisica per perdere peso in eccesso. Alcuni alimenti, come farina d'avena, pesce, noci, olio d'oliva, frutta e verdura, potrebbero aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Tagliare anche cibi grassi, grassi e zuccherati. Sarai in grado di perdere più peso. Smetti di fumare e riduci la quantità di alcol che bevi per ridurre ancora di più i livelli di colesterolo. Seguire esattamente il piano di trattamento del proprio medico, che potrebbe includere cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e potrebbe anche richiedere di assumere un farmaco per abbassare il colesterolo.
