Completa un minuto 10 di riscaldamento e raffreddamento per aiutare a regolare la temperatura corporea e il flusso sanguigno.
Sotto la tua pelle giace una massiccia rete di vasi sanguigni. Le arterie, le vene e i capillari che compongono il flusso sanguigno sono responsabili non solo della circolazione di sangue, sostanze nutritive e ormoni, ma anche della regolazione della temperatura. Una notevole risposta alla regolazione della temperatura corporea da parte delle navi è visibile durante l'esercizio sotto forma di cambiamenti nel tono della pelle e nel colore.
Vessel pareti
Le pareti dei vasi sanguigni sono fatte di tessuto muscolare liscio. Il muscolo liscio è un tipo di tessuto involontario, il che significa che non richiede uno sforzo cosciente per l'azione. Altre aree del corpo dove si trova la muscolatura liscia sono nel cuore e nell'intestino.
Regolazione del flusso sanguigno
Vasodilatazione e vasocostrizione sono i tipi di contrazioni muscolari che si verificano all'interno della nave. Con la vasodilatazione, la muscolatura liscia fa sì che la nave si spalancasse, consentendo un maggiore flusso di sangue attraverso la nave. La vasocostrizione è l'esatto opposto. La muscolatura liscia si contrae e si blocca, limitando la velocità del flusso.
Dissipazione di calore
Durante l'esercizio la temperatura corporea aumenta velocemente. Questo fa sì che i capillari sotto la pelle si vasodilino. Le navi fanno questo nel tentativo di promuovere una diminuzione della temperatura rilasciando calore dal flusso sanguigno. Poiché i capillari sono così vicini alla superficie della pelle, crea un aspetto arrossato. Il numero di capillari in faccia è alto, motivo per cui il tuo viso potrebbe sembrare più rosso del resto del tuo corpo.
Pool di sangue
Viceversa, se si dovesse saltare dal tapis roulant senza un periodo di defaticamento, si potrebbe verificare un accumulo di sangue. Il pool di sangue si verifica quando un grande volume di sangue rimane nelle vostre estremità e non ritorna al cuore e al cervello quanto prima. La tua pelle diventerebbe molto pallida e potresti avvertire vertigini. Il colore pallido della pelle è causato dalla vasocostrizione della rete. I vasi sanguigni si bloccano per spingere il sangue dalla superficie e le estremità verso gli organi centrali.
