Scopri quali cose potenzialmente mortali sono in agguato nella tua casaPiante da appartamentoMentre non è probabile che tu abbia la cicuta velenosa o la belladonna mortale come pianta d'appartamento, molte persone inconsapevolmente tengono piante potenzialmente tossiche nella loro casa...

Motivare di allenarsi non è sempre facile, ma è molto più facile quando a bordo ci sono gli altri significativi. Gli studi dimostrano che collaborando aumenta le possibilità di seguire un programma di esercizi. Inoltre, le date in palestra sono un ottimo modo per legare e fare esercizio .....

Dimentica ciò che hai sentito - i Kegel non sono solo un mito di Samantha Jones. Kegels (dal nome del fortunato dottore che li ha inventati, il dottor Arnold Kegel) rinforza effettivamente i muscoli pelvici, quindi non fai pipì i pantaloni in pubblico...

Se impari come utilizzare il tuo peso corporeo, puoi sempre ottenere una sessione di allenamento efficace, sempre e ovunque. Usa queste strategie per adattarti a casa.1...

Se pensate che i minuti 20 che avete trascorso allentando le calorie ellittiche effettivamente bruciate 250 come dice la macchina, o che il sollevamento pesi vi faccia sembrare un linebacker (e non in senso positivo), avete bisogno di noi!..