I capelli sani richiedono l'assunzione delle sostanze nutritive giuste dal cibo.
La perdita e l'assottigliamento dei capelli sono un problema comune e frustrante per uomini e donne. L'American Academy of Dermatology osserva che è possibile perdere i capelli per una serie di motivi, tra cui la genetica, gli squilibri ormonali, la malattia, i farmaci e la dieta. Ottenere i nutrienti giusti non può impedire la perdita dei capelli, ma è importante per i capelli sani. Il succo di germogli di erba medica combinato con altri succhi di verdura può aiutare a migliorare la crescita dei capelli. L'erba medica è un legume ricco di calcio, magnesio, potassio, acido folico, zinco, silicio, vitamine A, complesso B, C, E e K e altri nutrienti importanti per i capelli e la pelle.
Tagliare il le radici dell'erba medica germogliano e rimuovono le foglie e gli steli morti o in decomposizione. Collocare il germoglio di alfalfa in un setaccio con buchi sottili e lavarli con acqua tiepida.
Impostare lo spremiagrumi e accenderlo. Metti una manciata di germogli di erba medica nello scivolo dello spremiagrumi e premi lentamente lo stantuffo lentamente ma con decisione finché non è completamente compresso.
Aggiungi un altro mazzetto di germogli di erba medica nell'alimentatore e continua a spremere. Avrai bisogno di una grande quantità di erba medica per produrre un bicchiere di succo. Utilizzare da almeno 15 a 20 mazzetti di germogli di erba medica a forma di mano.
Unire il succo di erba medica con parti uguali di carota e succo di lattuga. Usa la lattuga verde scuro come la Romaine per il suo alto contenuto di nutrienti.
Suggerimenti
- Fai germogliare la tua erba medica piantando semi in una pentola posta sul davanzale della finestra. Per più succo fresco, spremuta i germogli subito dopo averli raccolti o acquistati.
- Conserva le foglie rimanenti e il materiale vegetale prodotto dalle spremute di germogli di erba medica e aggiungili a pasta e stufati per il suo contenuto di fibre.
- Succo di carote fresche , lattuga e altre verdure e frutta insieme ai germogli di erba medica, se lo si desidera.
Avvertenze
- Spegnere e scollegare lo spremiagrumi prima di aprirlo o rimuovere il contenitore del succo da esso. Maneggiare le lame con cautela.
- Bere il succo di verdura fresca appena possibile dopo averlo spremuto o conservato in frigorifero in un contenitore ben sigillato per un massimo di due giorni. Questo aiuta a prevenire la contaminazione da batteri che possono farti ammalare.
- Se hai improvvisa perdita di capelli, consulta il medico per determinare la causa.
- Il succo di germogli di alfalfa e altri succhi di verdura sono ricchi di sostanze nutritive per la salute generale, ma non hanno dimostrato di prevenire o trattare la perdita di capelli.
