Le ali bollenti sono spesso servite con salsa al formaggio blu per immersione. Le ali calde, comunemente dette ali di bufalo, sono un'invenzione abbastanza recente. Creato in un piccolo ristorante a Buffalo, New York, nel 1964, queste ali speziate divennero rapidamente popolari cibi da dito in molti incontri sociali...

Le lenticchie sono legumi ricchi di fibre e senza glutine. Mangiare senza glutine non significa che devi ritagliare tutti i gruppi alimentari dalla tua vita . Potresti aver pensato che tutti gli alimenti contenenti carboidrati potrebbero potenzialmente causare un problema gastrointestinale, ma le lenticchie sono un fagiolo secco privo di glutine che funzionerà per te...

Le mele sono una fonte di energia, ma difficilmente ti daranno un grande apporto energetico. Mangiare una mela al giorno può o non può "mantenere il medico di torno ", ma questo frutto contiene sicuramente più calorie e il potenziale energetico di una tazza di caffè nero. Le mele sono ricche di zuccheri fruttosio e il caffè è ricco di caffeina, che è come paragonare "mele alle arance", per usare un'altra espressione antica...

Mangiare regolarmente piccole quantità di noci può aiutarti a mantenere il peso. Non evitare i dadi perché hai paura che ti facciano prendere peso. Le noci forniscono circa il 19% dei polifenoli nella tipica dieta americana, secondo un articolo pubblicato su "Cibo e funzione" nel 2012. Le noci contengono più di questi antiossidanti - che aiutano a ridurre l'infiammazione, limitano il rischio di ostruzione delle arterie e abbassano la vostra livelli di colesterolo - rispetto ad altri tipi di noci..

Le patate rosse sono un'eccellente fonte di fibre. Le patate rosse sono una fonte ricca di vitamine, minerali e fibre, hanno quantità nominali di grassi e sodio e sono completamente senza colesterolo Sono da soli come contorno o spuntino, oppure puoi usarli per sostituire parte della carne in stufati o curry per ridurre il grasso e il contenuto di colesterolo...

Le patate sono prive di glutine allo stato naturale. Le patate sono verdure a radice amidacea che crescono e si riproducono in modi diversi rispetto ai cereali comuni come il grano. Come tali, gli spud direttamente dal terreno non contengono alcun glutine, che è un tipo di proteina condensata che i grani usano per immagazzinare energia...

L'uva rossa senza semi è a basso contenuto di calorie; Le uve rosse senza semi sono uno snack piacevolmente delizioso ricco di fibre e ipocalorico che puoi gustare senza distruggere la tua dieta. Come bonus aggiuntivo, queste uve nutrizionate sono caricate con antiossidanti per mantenere il tuo corpo in una forma incontaminata...

Le uve rosse senza semi non sono una buona fonte di fibre. Sarebbe facile presumere che le uve rosse senza semi siano un alimento ricco di fibre . Dopo tutto, hanno un sacco di pelle croccante, e non è un segreto che le bucce di frutta commestibili sono una grande fonte di fibra alimentare. Tua madre ti ha sempre detto che la pelle di una mela era la sua parte migliore, giusto?..

Le carote sono relativamente alte in alcuni carboidrati, ma a basso contenuto di zucchero utilizzabile. Quando senti il ​​termine carboidrati, probabilmente visualizzi un grande piatto di pasta, spesse fette di pane o una ricca salsa di panna, ma anche le verdure contengono carboidrati. I carboidrati includono fibra, amido e zuccheri semplici...

I salti di salto aiutano a bruciare calorie e tonificare i muscoli. Ottenere uno stomaco piatto e accattivante che è pronto per la spiaggia non è qualcosa che capita durante la notte, ma se non ti dispiace lavorare duramente, sarai in grado di raggiungere gradualmente l'aspetto che desideri. I jumping jacks sono un modo semplice per bruciare calorie e tonificare anche i muscoli centrali, il che rende questo tipo di esercizio ideale se si desidera una pancia piatta...

Costruisci muscoli del polpaccio definiti che indossano pesi alla caviglia per il cardio. Vuoi vitelli robusti? I pesi alla caviglia possono aggiungere resistenza al tuo allenamento per aiutarti a costruire gambe dall'aspetto accattivante. Puoi costruire i tuoi polpacci con allenamento per il peso corporeo, pesi liberi o una macchina con pesi, e indossare anche pesi alla caviglia per aggiungere resistenza a questi metodi di allenamento...

Non preoccuparti degli spuntini sui peperoni; sono a basso contenuto di carboidrati e calorie e ricchi di sostanze nutritive. Se hai iniziato a contare i carboidrati durante la mania dietetica a basso contenuto di carboidrati, probabilmente sei stato sorpreso di scoprire che quasi ogni cibo contiene il colpevole...

La maltodestrina è un ingrediente vegano comune in cioccolatini e cioccolatini. Guardare la lista degli ingredienti tipici può essere sconcertante anche per il consumatore più informato. Questo è particolarmente difficile per i vegani, poiché ogni cosa, dalle tinture alimentari agli agenti addensanti e indurenti, viene spesso prodotta con ingredienti animali...

Perdere pollici non aumenta le dimensioni del tuo culo. Perdere pollici ha benefici per la tua autostima e salute generale, ma c'è più lavoro coinvolto in facendo sembrare il tuo sedere più grande. Per aumentare le dimensioni del tuo culo mentre perdi i pollici, hai bisogno di una combinazione di dieta, attività aerobica e allenamento della forza mirato alla glute...

Un allenamento in corsa lavora più muscoli di quanto si possa pensare. Anche se la maggior parte delle persone pensa di correre come un allenamento per le gambe, la verità è che impegna tutti i tuoi inferiori muscoli del corpo. In effetti, la corretta corsa dipende molto dalla colonna vertebrale e dai muscoli addominali...

I composti del tè verde possono stimolare il sistema immunitario. Ci sono stati innumerevoli rimedi popolari usati dalle precedenti generazioni di persone per trattare, prevenire e persino curare il raffreddore comune, ma nonostante alcune affermazioni aneddotiche di successo, la medicina tradizionale non riconosce alcuna pianta, sostanza nutritiva o farmaco in grado di curare l'infezione virale...

Il latte può essere un amico di dieter - o nemesi - a seconda del tipo selezionato. Come per la maggior parte dei dibattiti sulla perdita di peso, la risposta è o non il latte può farti grasso non è un semplice sì o no. Da un lato, quell'alto bicchiere di cremosa bontà contiene un sacco di calorie e grassi - almeno se stai bevendo latte intero...

Scrivi un assegno o usa un'altra forma di pagamento accettabile per rimborsare il pagamento in eccesso. La legge federale considera il pagamento in eccesso come un pagamento anticipato o un prestito e non vieta al datore di lavoro di prelevare l'importo dal tuo prossimo stipendio senza il tuo consenso...

Un capo premuroso dice ai suoi dipendenti in anticipo i cambiamenti di programma quando possibile. La prevedibilità sul posto di lavoro ha i suoi vantaggi. Conoscere il tuo programma di lavoro in anticipo ti consente di bilanciare e organizzare le tue vite professionali e personali. Se il tuo datore di lavoro cambia improvvisamente il tuo programma senza avvisarti, tuttavia può dare una svolta ai tuoi piani...

Shapewear può essere una scorciatoia per sentirsi sicuro in vestiti attillati. Ottenere un ventre piatto è difficile, ma molte donne sentono una pressione costante . Se hai mai succhiato il tuo stomaco, sai che la postura e la respirazione possono influenzare l'aspetto dello stomaco. Shapewear riproduce l'effetto del risucchio nello stomaco, appiattendo leggermente l'area, ma senza lo stress di ricordarsi costantemente di rimanere risucchiato...